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「小松菜子」さんになろう!

その昔、 ポパイというマンガがありました。 ポパイといえば、ほうれん草! ここ一番というときに 缶詰のほうれん …

「自信」を育てるシンプル・メソッド。

自信がほしい方。 わたしも含めて、 たくさんいらっしゃると思います。   自信を持つには 実績を持つ …

ぐるぐる回そう、クエン酸サイクル!

お疲れさまです! そう言われて 鏡をのぞいてみたら、 本当にお疲れな 顔をした自分がいて ぎょっとしたこと、あ …

「きびめん」で、雑穀の美味しい恩恵を。

玄米や雑穀が好きです。 はじめて玄米を食べたときの、 「好き!」と思った気持ちは 今も覚えています。 &nbs …

仏頂面のお嬢さん、「表情筋」が泣いています!

街中で、電車内で、 今日びのお嬢さんを 観察するのが好きです。   もちろん各年代に すてきな淑女は …

「こだわり」と「贅肉」を捨てて、願望実現のスピードを上げる。

私事ですが、このところ、 よろこばしいことが続きました。 「新月の願い」に書いたことが 叶ったこともあり、 運 …

「エプソムソルト」でストレスフリーなバスタイム。

梅雨どきの、このジメっとした感じ。 それだけでストレスがたまりそうです。   ストレスは心の元気をな …

「不安」を消すキーワードは「その日暮らし」。

日々、「不安」というものを 感じずに生きることは むずかしいものです。   新聞を広げるたび テレビ …

「モチアル曲」でセルフ・コントロール。

電車に乗ると、大多数の人が スマホを繰っているのを目にします。 もはや電車移動間の時間つぶしとして 定番という …

ヨガの恩恵が、最大限に得られた方法。

美と健康のメソッドとして ヨガをとり入れている方は とても多いと思います。   またヨガを続けていく …

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