月別アーカイブ: 2015年11月
味噌汁の具は何がお好みですか？ 日本人のソウルフードをもっと楽しもう！
2015年11月30日 人生が変わる食事術
考えてみると、味噌汁を口にしているかいないかは、きちんとした食生活を送っているかどうかのおおまかな目安になるようです。ファストフード店には味噌汁などありませんから。
楽しみがなければ、自分で考える！ 面白いことは、自分で企画してしまいましょう！
2015年11月29日 軽やかでほがらかな暮らし
これからの季節、お仕事がらみでの忘年会など、お付き合いも多くなるでしょう。その中にはあまり気の進まない場もあるかと思います。それなのに、プライベートでは全然ときめく予定がない！ そんな不満をお持ちなら、自分から楽しい企画を考えて、発信してはいかがでしょう？
心とからだはつながっている！ 落ち込みを感じたら、すぐにやりたいたったひとつのこと。
2015年11月28日 こころのお手入れ法
落ち込みからは、一刻も早く抜け出したいものです。いつまでもさっぱりしない痛みすら感じる心を延々と抱えていては、そのうちに、お腹まで痛くなってしまいそうな気がします。
お酢で美味しく風邪予防！ サプリを超えた調味料をどうぞ。
2015年11月27日 人生が変わる食事術
風邪予防の基本はうがい、手洗いですが、そこへ取り入れたいのがお酢です。お酢にはすぐれた殺菌効果があるので、風邪のウイルスや細菌をブロックし、発症を防いでくれるのです。
食べ過ぎを防ぐための方法☆「発想の転換」でうまく行く！
2015年11月26日 人生が変わる食事術
食べ過ぎはよくない。腹八分目、七分目をいつも守りたい。誰しもそう思われていることでしょう。しかし、つい美味しさにつられてしまって、気づけばお腹が苦しいほどに、堪能してしまうこともあるものですよね。
「いい気分」でいるコツはとってもシンプル！ 「引き寄せの法則」の基本を押さえよう！
2015年11月25日 願望実現の方法
もしも今、自分の機嫌がななめであったら、すぐに立て直したいものです。よくない気分を抱えているのは、美にも、精神衛生上にも、さらには運にも悪影響があるからなのです。
ナチュラルメイクの簡単なやり方 失敗しないポイントは、「色選び」にあり！
2015年11月24日 セルフイメージ向上作戦
メイクはお好きですか？ お化粧は「化け粧」などとも呼ばれていかにうまく化けられるか。それが女の腕の見せどころ、なのでもありますが（笑）、あまりにももとの顔が判別できないほどの、いわゆる「厚化粧女」になってしまうのは避けたいものです。
落ち込みから、気持ちを切り替えるには？ 今すぐできる３つの方法。
2015年11月23日 こころのお手入れ法
日々を暮らしていくなかで、かなり大事だと思われるのは「気分」の問題です。いい気分で過ごす時間の長さで、その日のしあわせ度数の高さは決まります。ですから、落ち込んでしまったら、嫌な気分は長引かせずに、上手に逃がす習慣をつけたいものです。
味覚を変えて自然に痩せるための、たったひとつの方法。
2015年11月22日 人生が変わる食事術
人間の習性として、習慣的に食べているものは、次第に美味しく感じられるようになると聞いたことがありますが、それはまさにその通りです。太らず、きれいになれる食べ物を美味しいと感じる味覚が育てば、スタイルキープは勝ったも同然！ 味覚を変えて、がまんしないダイエットへシフトしていきませんか？
水を飲むことの効果はこんなにたくさん！ 冬だからこそ「おいしい水」を飲みましょう。
2015年11月21日 からだのお手入れ法
暑い夏が過ぎ去って「水分補給」という言葉も一緒に過ぎ去ってしまったようです。ですが、これからの季節も引き続き、しっかり水分をとらなければ、心もからだも乾いてしまいます。
