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こころのお手入れ法

「あの人のために」がんばろう! 自分のためだけには、人はがんばれないものなのです。 

本当に仕事や、やるべきことがつらくてもう無理、と思うときってありますよね。そんなときに、もっと底力がむくむくと湧いて来たらいいと思いませんか? いい方法があります。それをやり通せたら、よろこんでくれる人や、やり通せた見事な自分を見て欲しい人をイメージしてみるのです。

とりあえず、機嫌よくいよう。それがいい波に乗れるたったひとつの方法です。

人間、ポジティブなほうがよろしいようです。昨今のネガティブ推奨論もよく聞けば、最悪の場合を想定して準備をするなど、最終的にはポジティブな結論に達しています。そして定説ですが、運気を上げるためにもやはりポジティブで、上機嫌なほうがいいようです。これについては、ちょっとスピリチュアルな理由を聞きました。機嫌よく、ゆかいに行きましょう!

「待たせない」ことを身上に。相手を待たせていいことなど何もないのです。

待たせるという行為はよくありません。その時間だけ、相手に無為なばかりか、ときには不安だったり、ないがしろにされているかのような、自己否定の気持ちまでも与えかねないからです。携帯が普及した今は「ごめんなさい、5分遅れます!」のメールも手軽に送れますが、やはり出来れば15分前行動。満面の笑みで、その方を迎えたいところです。そしてメールも、若者たちのように始終携帯に張り付いている必要はまったくありませんが、用件は速やかに返信することを心掛けたいものです。相手の時間を大事にするために。恋愛中の方は特にご注意を!

知らないことは恥じゃない! 余計な情報は、ストレスにさえなるのです。

いつからか、「知りません」と言うことに抵抗がなくなりました。以前は、不勉強と思われるのが怖く、そう言った後は恥ずかしくて自分をよく責めたものでした。それゆえ、日々あらゆるソースの中であっぷあっぷしていた時期もありました。ですが、「知らない」ことは、決して無知なことではないと思います。あまり開き直ることもありませんがそれは自分の在り方を大切にしていることともつながるような気がします。知りたいことだけ知っておけばいい。それで十分ではないかと思います。

日常の中の旅でリフレッシュ! たまには「乗り鉄」楽しんでみませんか?

アイディアが出なかったり、タイミングがつかめなかったり。行き詰まることってありますよね。こんなときは間違った選択をしていた場合が多いようです。またその選択を100%肯定していなかったり信頼していなかったりなど。いずれにせよ、物事がスムーズに行かないのは、心とからだが調和していないからです。行き詰まりの解消には、こまめなリフレッシュが一番! 日常の中の旅で、気分転換などいかがでしょう?

やる気のない日は、エンディングノートの執筆日和。

やる気の出ない日って、やっぱりあるものです。そんなときはひと休み。無理やり自分を叱咤激励するより、すぐに気分転換をしましょう。次なるやる気につなげるために、もっとも効率的な気分転換として「エンディングノート」の作成をおすすめします。元気が足りないときこそ、人生の最終章に思いを馳せてください。

「ちょっとした不正」はもうしない! そう決めると、余計なストレスと無縁になります。

日々、健全であるために心がけるべきことはたくさんあるものですが、その中でも重要項目なのは、ストレスをためないことだと切に感じています。そのためには、上手な発散も大事なのですが、それ以前に余計なストレスを受けないように、感じないようにする習慣をつけたいものです。そして守っていきたいことがひとつあります。それは、取りも直さず、不正をしないことなのですね。

心の元気がなくなってきたら、坐禅会に行ってみませんか?

心に元気がなくなって来たらあなたならどうしますか? 色々と、対処法はあると思いますが、坐禅会に行くという選択も、ひとつ加えてみてはいかがでしょうか。しんと静まりかえった坐禅堂にはいいプラーナ(氣)が流れています。そこに身を置いてひたすらに呼吸を数えながら、ただ座り続けるのはよいものです。

「時短」の罠にかからぬように。もっと自身をかまってあげる。

ただでさえ、時間が足りない現代に生きる私たち。「時短」という言葉が好かれるのも理解できます。そして出来れば、手間もかけたくない。これは正直な気持ちでもあります。ですが、自分に時間も手間もかけないことが習慣になってしまうと、あとで大変なしっぺ返しに遭います。自分に対する不義理だけはしたくないものです。

今の自分の姿は「選択」の結果。あらゆるものは丁寧に、大切に選び抜いていこう。

過日にこんなデータを拾いました。アメリカ人2,000人を対象にしたある調査によると人は一日に平均70回の選択をしている、という結果が出たそうなのです。実に私たちは、選択によって作られているのです。これを知ると、もう愚痴も文句も言えなくなります。何しろ、すべては自分で選んだことなのですから。

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