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こころのお手入れ法

自分のからだに、感謝していますか? 贅肉も嫌わずに、今は愛してあげて。

ただ今、緊急ダイエット中! という人もいることでしょう。再来週のパーティーでドレスアップするために何が何でも3キロ痩せなくては、といったふうに。うまく行かせるためには、ちょっとしたコツがあります。それは、自分のからだに感謝することなのです。

自分磨きは何のために? 美容をストレスにしないために、再確認してみたいこと。

日々自分を高めることが習慣になっている人にとって、今日も納得の美容道を歩んだという充実感はたまらないものでしょう。ですがこれがストレスになっているとしたら大問題。そんなときこそ、すでに自分に備わっている美を信頼して欲しいのです。

人的ストレスに弱いあなたへ 「カプセルのワーク」試してみませんか?

素直で感受性の強い人ほど、人間関係でストレスを受けやすいものです。相手の言動、態度に対して敏感過ぎると神経は非常に消耗してしまいますよね。人的ストレスを避ける、とっておきのワークをご紹介します。

言葉とはさみは使いよう! 言葉はビタミン剤にも、猛毒にもなるんです。 

きれいな言葉遣いは大切なマナーでもありますが美と健康のためにもとっても重要なものなのです。言葉には敏感になって損はありません。魅力的な人ほど言葉が最高のビタミン剤にも猛毒にもなることを知り抜いているのは本当のことなんです。

バッシングなんて怖くない! やりたいことなら、やるんです!

バッシングが怖くて、やりたいことに踏み出せない。そんなことってあると思います。ですが、バッシングなどどこ吹く風と、軽やかな足どりでやりたいことへ向かっていく人には、後光が力強く後押しするもの。世間体と言う実体のない基準を蹴飛ばしてみませんか。

その悩みごと、解決策はあなたの中に! 「書く瞑想」でゆんらり解決。

毎日ハッピーに過ごしたいけれど時折やって来るのがあの「悩みごと」です。そんなときにぜひ試していただきたいのが「書く瞑想」です。そのやり方をご紹介しました。

1日わずか3分でOK! 美と健康と、成功へのカルテを作る新習慣をあなたも!

人間、誰しも体調不良やに陥ることは避けられません。ですが、出来ればあまり不調に苦しみたくはありませんよね。美容的にも、仕事や勉強についてもなるべく一定のレベルを保つためにおすすめしたいのが、備忘録をつける習慣です。

時間のあるゴールデンウィークに、やっておきたいこと。「自分自身の整理整頓」してみませんか?

待望のゴールデン・ウイークがはじまりましたね。皆さまそれぞれに、色々なプランをお立てのことでしょう。その中でも、徹底的に断捨離や整理整頓をしたいと思っている人もきっといらっしゃるでしょう。さて、目に見える「モノ」のほかにも、この時期ぜひ整理整頓しておきたいことをご提案します。

山口メンバーの不祥事に再確認した「仕事とプライベートは分けなくていい」ということ。

ここ数日、TOKIOの山口メンバーの件でメディアが騒然としています。私自身再確認したことがあるのでシェアしたいと思います。それは「仕事とプライベートは分けなくていい」ということ。これは、潜在意識のグランドマスターである井上裕之先生のご著書「最高の引き寄せ」で語られていたことなのです。続きはブログにて。

失敗しない「涙活」のために、おさえておきたいいくつかのこと。

「涙活」は、すっかり定番のメンタルヘルス法になりました。確かに、思い切り泣くと憑き物が落ちたかのようにスッキリしますよね。ですが少々、問題もあるのです。成功する方法についてご提案してみました。

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