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こころのお手入れ法

「がんばり過ぎてしまう」あなたへの処方箋。

「がんばり過ぎないで」そう言われがちな人。やさしい言葉をうれしく思っても、本当のところはどうしたらいいのかわからないという場合が多いのではないでしょうか。「がんばらないこと」を日常のイベントにしてはいかがでしょう? そのキーワードは、「エスケイプ」です!

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一生仲よくしなければならない、その相手って誰でしょう?

      人生、出会いもあれば 別れもありますが 何があっても一生大事に、 な …

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ハートに効く、アロマミストを作ってみませんか?

人間の気分は、嗅覚によって左右される部分が大いにあります。クヨっとしたり、メソメソした日には、香りの力を借りてみると、確実にいいことがあります!

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心許なくなった日には、幼かった頃の写真を眺めよう。

特別、何があったわけでもないのにわけもなく、孤独感や心許なさに揺れてしまうことってあると思います。そんなときには、赤ちゃんの頃の自分の写真を眺めてみませんか。この人生が祝福と愛からはじまった実感に、きっと心にあかりが灯るはずです。

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あなただけの「パワースポット特集」のご提案。

パワースポットと聞けば、誰しも機会があれば、ぜひ行ってみたい場所だと思います。ですが、万人によい影響のあるパワースポットはありません。それは、自分と場所の間に相性というものがあるからです。あなたの心がアガる場所なら、そこはどこでもパワースポット。夏の終わりに、自分だけの「パワースポット特集」を組んでみませんか?

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すべては自分が決めたこと! だから愚痴も文句も言えた義理ではないのです。

アメリカ人2000人を対象にしたある調査によると、人は何と一日に、平均70回の選択をしているという結果が出たそうです。私たちの人生は、実にこの選択によって構築されていると思うと、下手な考え休むに似たり! 人を生かし切ってくれる直感というものを大事に、選択を続けていきたいと思うのです。

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「無理をしないで」快適に生きるためのコツ。

本日の記事は8月22日の追記(補足)的な内容になります。※8月22日の記事http://yukomotoyama.com/kyukyoku/自分に選択権があるものは、すべて「快適」を基準に決めてください。

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夏こそ、心のケアを万全に!

夏はとってもストレスに見舞われやすい季節なのです。夏ならではの楽しいイベントにも、実はストレッサーがいっぱいひそんでいます。心のケアにつとめましょう。コツは、ネガティブな気持ちにコメントをしないことです。

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「忙しい!」と言いたいときほど、「今」に集中してみませんか。

ああ、忙しい。そう口にまで出てしまって、イライラしてしまうことってどなたにもあると思います。「先のこと」を考えるほど、多忙感は倍増するもの。多忙感を覚えたら、エイッと「今、このとき」に意識を向けてみませんか。

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太りやすい人は、「心配性」な人! 不安は脂肪のもとなのです。

今日は過日に、私の提供しているサービス「オーダーメイド・ビューティープラン」にて、クライアントの方にお話ししたことの一部をシェアしたいと思います。とにかくご理解いただきたいのは、食べ物は敵ではなく、あなたの味方だということ。そして食べ物への不安や心配は、必要以上におなかを空かせてしまうのです。

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