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こころのお手入れ法

やわらかくいること。それが心を守る最高の秘訣!

心ない言葉が飛んできたとき、かたいバリアで防ごうとしても心に強い振動が伝わってしまいますが、やわやわ、ゆるゆるの心でいれば、そんな言葉も突き刺されることなく、やわらかな心の表面がふんわりと受けとめて、ぽーんと跳ね返してくれます。 傷つきやすいあなた、身も心も、うんとやわらかくしておきませんか。

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自分らしく、軽やかに毎日を重ねていきたいと願うあなたへ。こんなサポートがあります!

「あなたは今、自分らしく生きていますか?」そう訊ねられたら、いつでもイエス! と即答できる自分でありたいですよね。ですが、残念ながら首を縦にふれない人もいるでしょう。そんなあなたにおすすめしたいサポート・サービスがあります。私の友人、古賀雄大さんが提供する「本心に気づき、自分らしく生きる3ヶ月サポート」体験講座をご紹介します。

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心の不調に、その場しのぎのお手当ては厳禁です!

私たちは、からだの不調に対しては、比較的すぐに対処をするものです。頭が痛ければ鎮痛剤を飲みますし、胃が重ければ消化のいいものを食べます。では、心の不調に対してはどうでしょう?適切な対処をしているでしょうか。心も、からだと同じように、きちんと不調の原因をつきとめて、ケアする習慣をつけてください。とり返しのつかないことにだって、なりかねないのですから!

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セロトニン不足にご用心!

ただ今、何かトライしたいことを控えている人は、特にセロトニン不足にご用心です。ストレスを上手にコントロールして美と幸運の神様に愛されまくってください。そのために効果的な方法をご紹介しました。

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「うつかも!?」と思ったら、まず行なっていただきたい、いくつかのこと。

気分のアップダウンは誰にでもあることです。ただし、あまりにも気分がふさぐばかりで、気がついたら何日間も笑っていなかった、という場合は赤信号です。15人に1人がうつになる時代です。がんばり過ぎてしまう人ほど、早めの対処が必要です。過去、罹患した者として、行なっていただきたいことを挙げてみました。

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あなたの日々は、食べること中心に回っていませんか?

禁酒、禁煙に苦しむ人のエピソードは笑うに笑えません。けれど、ひとつだけダイエッターたちよりもハードルが低いと思われるところがあります。それは、一切止めてしまえばすむということ!食べることはそうもいきませんよね。食べることが大好きな人ならなおさらです。食べることより心が躍ることをひとつでも多く見つけていきませんか?

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「スルーできる鈍感さ」で、ストレスフリーな日々を。

心が静かで凪いでいるかのようなときは実に楽なものですね。こんな心持ちをキープするためにおすすめしたいのが、「スルーできる鈍感さ」を身につけることです。するどい感受性ばかりが、心を豊かにするわけでは決してないのです!

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向上心を持つなら、まずは自分を「全肯定」してから。

向上心。よくなっていこうと思う気持ちは、とっても自身を奮い立たせる美しいものですね。ですが、この向上心、あろうことか、持ったばかりに自分のことが嫌になる場合があるのです。これは、「今の自分」がどうにも認められなくてこのままじゃダメだとかたくなに思い込んでいるからなのです。

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短所と思っているところこそ、あなたを輝かせるエッセンス!

自分の嫌なところ。ゆるせないところ。どなたにもあると思います。ですが、そんなところこそが、あなたがあなたたる所以で、最強の魅力につながることを知っていますか?

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しあわせの放棄、それは人としてのマナー違反です。

「私にはしあわせが似合わない」「私はしあわせになってはいけない」こんなふうに思っている人は割と少なくないようです。ですが、それははたから見たら大迷惑。しあわせの放棄は、人としてのマナー違反と考えてはいかがでしょうか。

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