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こころのお手入れ法

恋愛の力で、確実にきれいになる方法|本当に、本当にその彼でいいのですか?

恋をするときれいになる。もう学術的にも立証されているまごうかたなき事実です。ですが、ただ単に、彼がいればいいというものではありません。心から好きとは思えない人と付き合うと、美しさどころか、健康すら保てなくなってしまうのです。

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「そんなの無理!」と思うことこそ、本当の願望なのです。

私たちは日々、数々の「願望」のなかで生きています。願望を感じない1日なんてあり得ませんよね。この「願望」ですが、無難なほうを選ぶと、あとで空しくなったりします。「無理!」と思うものこそ、本当にかなえたい願望だからなのです。

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「やけ酒」は、するだけ人生の無駄! それよりも「やけデトックス」をしませんか?

ほどほどのお酒が楽しめることは食事も美味しくなりますし、とっても人生が豊かになるものだと思います。ですが、「やけ酒」という飲み方だけはいただけません。それで憂さ晴らしできたことがありますか? 「やけ酒」は自分いじめ的な飲み方にしかならないのです。

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その執着心が、贅肉を招く!? 太らない体質になるために、今すぐやめたい心の習慣。

本来、人間のからだは太るようにはできていません。太ることはからだにとって大きなストレスなので余計な贅肉がつかないように調節するシステムが誰のからだにも標準装備されているからです。太らないシステムを発揮するために大事なのは、血液も感情も、サラサラ流れていること。そのためには「執着」をやめることが一番です。

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こころよい人間関係のために、「ストレス」と「孤独」、どちらを選びますか?

ストレスのほとんどは人間関係によるものと言われています。中でも、プライベートで「合わない」と思う人とのお付き合いがストレスになる、というケースは多いことでしょう。その人と距離を置けないお悩みのある方、こんな考え方はいかがでしょうか。

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自分いじめに走らないために 「反省」より「検討」を、「後悔」より「許可」を!

いつも心穏やかにほがらかに過ごせたらいいですね。ですが、なかなかそうもいかないのが世の常です。もっと日々を生きやすくするためには、「反省」を「検討」に、「後悔」を「許可」に変換してはどうでしょう。

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キレない心の育て方|「美人の意識」で正気に戻りましょう!

キレる行為は人を醜くしてしまいます。それだけでなくからだにとっても大変よろしくないことなのです。そこで意識しておきたいのは、本当に憤りを感じたときは、決してキレたりしないということです。

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しあわせでいるコツは、「嫌い基準」より「好き基準」で生きること!

ものすごくざっくりと言ってしまうと私たちの毎日は「選択」でできていると思われます。何かを選ぶときは「嫌い」なことより「好き」なことに基づいて決めてみませんか。それだけですべてが楽しくなります!

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メンタル絶不調! そんなときには「大掃除」で心の「新年」を迎えてみませんか。

人生が楽しくほがらかであるためには、何といってもメンタルの状態がものを言います。ですが、悲しきかな、メンタルにはアップダウンが必ずあるもの。当たり前です、生きてるんですから!そこでうまく浮上するためには、立ち上がれそうなきっかけがやってきたとき、すかさず「大掃除」をすることをおすすめします。

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快適な毎日のために|自分によく効く「ヒーリング・メニュー」を増やしていきましょう!

疲れているのに休むのを先送りする。もやもやしているのに気づかないふりをする。そんなふうに自身から発せられているピンチを、ごまかし、ごまかし暮らしてしまうことってあなたにはないでしょうか?これは重篤な事態を招くもと。日頃から、こまめに自分をヒーリングする習慣を持ってください。

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