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こころのお手入れ法

その悩みごと、解決策はあなたの中に! 「書く瞑想」でゆんらり解決。

毎日ハッピーに過ごしたいけれど時折やって来るのがあの「悩みごと」です。そんなときにぜひ試していただきたいのが「書く瞑想」です。そのやり方をご紹介しました。

1日わずか3分でOK! 美と健康と、成功へのカルテを作る新習慣をあなたも!

人間、誰しも体調不良やに陥ることは避けられません。ですが、出来ればあまり不調に苦しみたくはありませんよね。美容的にも、仕事や勉強についてもなるべく一定のレベルを保つためにおすすめしたいのが、備忘録をつける習慣です。

時間のあるゴールデンウィークに、やっておきたいこと。「自分自身の整理整頓」してみませんか?

待望のゴールデン・ウイークがはじまりましたね。皆さまそれぞれに、色々なプランをお立てのことでしょう。その中でも、徹底的に断捨離や整理整頓をしたいと思っている人もきっといらっしゃるでしょう。さて、目に見える「モノ」のほかにも、この時期ぜひ整理整頓しておきたいことをご提案します。

山口メンバーの不祥事に再確認した「仕事とプライベートは分けなくていい」ということ。

ここ数日、TOKIOの山口メンバーの件でメディアが騒然としています。私自身再確認したことがあるのでシェアしたいと思います。それは「仕事とプライベートは分けなくていい」ということ。これは、潜在意識のグランドマスターである井上裕之先生のご著書「最高の引き寄せ」で語られていたことなのです。続きはブログにて。

失敗しない「涙活」のために、おさえておきたいいくつかのこと。

「涙活」は、すっかり定番のメンタルヘルス法になりました。確かに、思い切り泣くと憑き物が落ちたかのようにスッキリしますよね。ですが少々、問題もあるのです。成功する方法についてご提案してみました。

シンギング・ボウルのすすめ 極上のサウンドで、心もからだもしあわせモードに。

シンギング・ボウルという民族楽器があります。これはチベットに伝わる伝統の仏教法具。身をゆだねているだけでストレスや疲れが消えていく穏やかで神秘的な音色の楽器です。心やからだが心地よくないと感じるとき、ぜひ耳を傾けてみてはいかがでしょう。

ピンクの呼吸で、女性ホルモン活性化! ピンクは女性の守り神的カラーなんです。

なぜ春とはこんなに軽やかな気持ちになるシーズンなのでしょう? それはズバリ、女性ホルモンが活発に分泌されるようになるからです。ピンクの呼吸で、もっと活性化させてみませんか。

1日1度は、静寂の中へ。オーラ強化のためにもぜひ!

今何か迷っていることがあるなら、静かな場所で、心の奥から聴こえるその声に耳を傾けてみてください。意外な答えが返って来て驚くかも知れません。こうして静寂のときに身を置くことを習慣にしてみませんか?発するオーラも、確実に変わって来ます。

怒らないと決めたら、美と健康のレベルが上がる! 怒らせた人の、事情にも心を寄せて。

美と健康に悪いこと。色々思い浮かぶと思います。まずは睡眠不足、運動不足。ビタミンやミネラルの不足もよくないですね。そのほか、恐らくあなたがあまり意識していないことに「怒り」があるんです。怒らないですんだら、とってもいいと思いませんか? 怒らないですむ、これはという方法をご提案してみました。

老けないハートは、温度と湿度がキープされているハート! さあ感情を解放しよう!!

「つまらない大人にはなりたくない」そう歌ったのは佐野元春さんですが大人になった今の自分は、つまらないのか、つまるのか。時折そう、自分を見直してみることって必要だと思います。ハートを老化させないために、やってみたいこと。今日はそれをご提案してみました。

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