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こころのお手入れ法

騙されてしまったときの対処法 ~もう二度と騙されないために

身も蓋もない言い方ですがこれまでの人生の中で騙されてしまったことって、あなたも1度や2度はあるものですよね。そのときの口惜しさと言ったら、たまらないものがあります。ですがいつまでもどす黒い感情を抱えていては、からだによくありません。払拭する考え方と、もう二度と騙されないための注意点をご提案します。

変化を愛おしんでいくのが、本当のアンチエイジング。

大人の女性なら、アンチエイジングには誰しも興味があるものですよね。 では、アンチエイジングに対して、あなたはどんなイメージをお持ちでしょうか。1本のシワや1個のシミも許さない。からだのシルエットのゆるみや白髪など、すぐに対処しなければ気が済まない。マイナス10歳は何としても目指したい。もしもそんな感じが浮かんでいたら、こんな考え方をご提案します。

自分でわざわざストレスを生まないために~「変なサイト」は一切見ないことにしませんか?

ネットサーフィンは、毎日の暮らしに欠かせないものとなっている人も多いと思います。趣味や娯楽のためだけでなく仕事先の情報やPCでちょっとわからないこと、はたまた電車の乗り継ぎと、Google先生は何でも知っています。ですので働くためにもネットの閲覧は必須、なのですよね。ですが、ネットとは無法地帯でもあります。闇サイトまでいかなくても、ここまで書くか、と思うほど愚痴や悪口、悪事の告発など匿名なのをいいことに、書き放題の掲示板、個人のブログなども散見します。こうしたものは、面白い部分もありますが、やはり気分が下がるもの。一切見ないと決めませんか? するといいことばかりが起こります。

頼まれごとをされたときの対処法。

頼まれごとをされたとき、もちろん、よろこんで! と、そう返せれば最高なのですが、そうもいかないこともありますよね。たとえば、応えて差し上げたいけれど、実際、時間的にむずかしいものがあったり、あるいは、ちょっと今の自分には荷が重く感じられてしまったり。また、少し虫がよすぎるんじゃない? と思ってしまうこともありそうですよね。そんなときの判断基準にしたいことを、今日はご提案します。

やっぱり人にはやさしくしよう! 何も好きこのんで恨みをかうことはないんです。

やさしくされることが嫌いという人はいませんよね。やさしくされるのが苦手という人には時折出会いますが、その場合でも、ひどい目に遭わせられるよりはずっとうれしく思うはずだと思われます。やはり、人の気持ちを大事にしない行動や言動というものは、美と健康にも影響しますし、ひいては自分の首も絞めるものなのです。

いつも心に、女優魂! どんなときでも「しあわせな女性」を演じていこう!

物事が思うようにいかなかったり、ショックな出来事に見舞われたり。とかく、私たちの日々は思うようにいかないことと隣り合わせだったりします。さて、そんなときには思わず顔を曇らせて、この世の終わりといった表情をしてしまいがちですが、そんなことをしては不幸の神の思うツボです。不幸にはケンカを売りましょう! そして、ハリウッド女優並みの演技力で「しあわせな私」を演じてみませんか。

そのイライラ、「正しいおやつ」で健やかに和らげませんか?

仕事や人間関係、はたまた家族のことなどなど。私たちは常にストレスにさらされてどうしたってイライラすることは避けられないものですよね。悲しいことですが。「正しいおやつ」で心を支える栄養素をしっかりとりましょう! それには、コンビニのあのコーナーが強い味方になります。

こんな自信の付け方もある~「からだに悪いことは一切しない」という方法。

どうしても、どうやっても、自分に自信が持てないという方がいます。そして、そうおっしゃる方はやはり自信を付けたいのですよね。そもそも、別に自信なんて要らない、とお考えならば、わざわざそんなことを言ったりはしないのですから。自信をつけるためにはこんな方法もあります。それはとってもシンプルなこと。からだに悪いこと、一切やめてみませんか?

セカンド・ベストでもよしとする! 何もしなければ何も変わらないから。

何か新しい習慣を取り入れたいと考えていても、なかなか踏ん切りがつかないことってあるのではないでしょうか。それはきっと、もっともいいと思うことのハードルが高いからではないでしょう。ならばセカンド・ベストを探して、トライしてみてはいかがでしょうか。最良の方法が無理だからといって、何もしないでいることほど、もったいない話ってないのですから。

年を取ることをネガティブに感じるあなたに~人生の残り時間が短くなるのって、悪いことばかりじゃないんです!

大人の女性にとって、自分の実年齢というのは決してポジティブなイメージとともに受け取れるものではないようですね。もちろん年齢など単なる数字。からだ年齢や見た目年齢は自分で自由に創り上げていかれることがわかっていたとしても、です。しかし、決して悪いことばかりではありません。人生の残り時間が有限であると実感出来ると、うれしいこともたくさんあるのです。

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