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こころのお手入れ法

「忙しい!」と言いたいときほど、「今」に集中してみませんか。

ああ、忙しい。そう口にまで出てしまって、イライラしてしまうことってどなたにもあると思います。「先のこと」を考えるほど、多忙感は倍増するもの。多忙感を覚えたら、エイッと「今、このとき」に意識を向けてみませんか。

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太りやすい人は、「心配性」な人! 不安は脂肪のもとなのです。

今日は過日に、私の提供しているサービス「オーダーメイド・ビューティープラン」にて、クライアントの方にお話ししたことの一部をシェアしたいと思います。とにかくご理解いただきたいのは、食べ物は敵ではなく、あなたの味方だということ。そして食べ物への不安や心配は、必要以上におなかを空かせてしまうのです。

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「癒されたい」気持ちはほどほどに。

先日耳にした、ちょっと驚いたこと。それは、世界で一番「癒し」にお金を使っているのは日本女性だということでした。「癒し」に対して躍起になりがちなあなた、自分に対してOKを出してみましょう。すると、 「癒し」への気持ちはほどよいものになっていきます。

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エアコンの適温は何度ですか? 心にも適温があるのです。

猛暑が続く中、エアコンの存在には本当に救われますね。人は適温の中で過ごしてこそ、健やかに、穏やかにいられるものです。そしてそれは、心の中のことについても、まったく同じことが言えるのです。

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罪悪感を吹き飛ばす! したいことなら、すべてが正解!

健全であるために、とっても大事なことのひとつにむやみに「罪悪感を持たない」ということがあります。ですが、真面目な人ほど楽しい時間を後ろめたく思ってしまうようです。お心当たりのあるあなた、我慢は美徳と思わないでください。日々は楽しむためにあるのです!

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好きなものを100個書き出すと、何故か色々、うまくいく!

何故だか、不平不満が多めのあなた。それは意識が、自然と「嫌なもの」にフォーカスしてしまうためです。好きなものを100個、書き出してみませんか。それだけで日々は、うれしいこと主体に変わっていきます。

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嫌な人と接したときは 「心のお掃除」に精を出しましょう!

人を嫌いになることは、とっても恐ろしいものです。でも、どうしても嫌いになってしまったら、嫌な人が発する嫌な空気を、上手にブロックしてください。メンタルクリーニングもしっかり行ないましょう。

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「ホ・オポノポノ」で、フラットな自分に戻る。

「ホ・オポノポノ」。スピリチュアルな世界を大切にする人にとってはすっかり知るところとなったヒーリング・メソッドですね。とっても不思議なのですが、このメソッドは、人生を前向きに歩こうとするときほど、出会ってしまうようです。私の日々にも、呼吸のように在り続けてくれています。

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直感のセンサーに磨きをかける! 感情の分析をやめてみませんか。

限りなくあるメ事柄の中から何かを選択するとき最終的に一番頼りになるのは直感です。この直感は何としても鈍らせたくないもの。その原因になるのは、心に起こった感情をあれこれと分析することです。

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「枯れて」しまった心をよみがえらせる、かなり効果のある方法!

自分の現状に対して、「最盛期」はもう終わったと思ってしまうことってありませんか?いつまでもみずみずしくなんていられない、というのは大いなる勘違いです!心が枯れてしまったな、と思うときには、「無敵」だった頃によく聴いていた曲と再会してはいかがでしょう。

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