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ローフードのある生活

ローフードは、カジュアル・フード! もっと気楽に、お転婆に食べてみませんか?

気温が上がるにつれ、ローフードへの食指が伸びてきます。酵素をたっぷり取って、サイズダウンや美肌をゲットしましょう。ですが、ローフードと聞くと、面倒であるとか、敷居が高いと言う人もいます。込み入ったレシピは特別な日にどうぞ。基本的で、もっとも美味しいローフードは、サラダと果物! このふたつに尽きるんです。

冬はローフード受難の季節? でも大丈夫、日本人は昔からローフードの達人だったのです!

ローフードという食スタイル。酵素や生きた水分がとれる、からだの調子を整えるためにとっても効果的な食べ方です。しかしこう寒いと、サラダが食べにくいもの。ですが、心配なし! 私たち日本人は、実は昔からローフードの達人だったのです!

もっともっと、果物を! 果実の「生きた水」は、からだにとって最高の水分です。

果物は、お好きですか?太るから、果物は食べないという方。心配ご無用です!果物の果糖は素早くエネルギーに変わりますし、何と言ってもふんだんに含まれた「生きた水」は、からだにとって最高の水分だからです。

食べ合わせダイエットのポイント|この食べ方なら、太りたくても太れない!

「食べ合わせダイエット」というメソッドがあります。いくつかのやり方がありますが、今日はローフードの要素を含んだ方法をご紹介します。体内の酵素を無駄遣いしなければ、太ることはありません。消化で酵素を使い過ぎない食べ方なら、空腹に悩まされることもなく、ダイエットが成功します!

ローフードレシピの超基本|やっぱりぬか漬けはエラい!

ローフードという食事法、もうご存知の方も多いでしょうか。生の(raw)野菜や果物などの食べ物を(food)中心にした食べ方のことです。生で食べることで、酵素やビタミンなどの栄養素を効果的にとれるため、美と健康にとっても効果がみられる食事法です。

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