生活の質、人生の質を上げる、美容と健康の記事を書いています。あなただけのためにカスタマイズした、ビューティープラン作成サービスも好評です。

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ウエルネス&ビューティーライター ユウコと申します。

これまで書籍や雑誌を中心に、美容、健康、メンタルヘルスについての記事を執筆してきました。自著は6冊にのぼります(電子書籍含む)。上梓した著作のご紹介

自分自身を心から大好きになることで、自分の心とからだを調和させ、生活の質、人生の質を上げる記事を皆さまにお届けしたいと思っております。

どうぞよろしくお付き合いください。

※ 3月5日に、新刊「快体新書 心もからだも潤す方法」(平原社)が刊行されました!

これからの人生を、フルに自分らしくエンジョイしていく、すべてのアラフィフ女性に捧げた、渾身の一冊です。どうぞよろしくお願いいたします。

ブログ

AIが出来ない仕事をするために高めていきたい、たったひとつのこと。

年が明けても、相変わらず話題にのぼるのは機械や人工知能、AIに奪われるのではないかという、仕事のことです。ですが仕事人として、そんなことに怯えずに立つために、これから懸命に磨いていきたいことについて考えてみました。

すぐに心が折れることが続いたら、鉄分不足を疑って!

「私は貧血じゃない」と思っているあなた。めまいや立ちくらみがなかったとしても、もしかしたらあなたのからだには、鉄分が足りていないかも知れません。すぐに心が折れてしまうなら、鉄分不足を疑ってみてはいかがでしょうか。

枝毛の出来ようもない、強い毛先の育て方。

まぶしい光の下で揺れる美しい髪。スタイリングも大切ですがそれ以上に気にしたいのは毛先なのです。パサパサと乾いていたり、枝毛がはっきりわかるようでは残念です。大人の女性にとって、うるおいのある毛先は必須! 枝毛知らずの強い毛先に整える方法をご紹介します。

突如として、きれいでなくなってしまったときの処方箋。

もしも鏡の中の自分が、この頃あんまりきれいじゃないことに気が付いてしまったら、本当に心が望んでいることをやっているかと自問してください。そして何を置いても自分の意思を優先して自分の思いのままにトライしてください。その勇気とやる気こそ、あなたにだけしかない魅力を引き出してくれるエネルギーなのです。

もう誰もパンダ目に悩まなくなる、効果抜群の方法。

アイメイクのテクニック、あなたも日々磨いていることと思われますが、お悩みも多いのではないでしょうか。中でもあの「パンダ目」については、メイク上級者であっても時に失敗してしまうほど厄介な問題のようです。ですが、ちょっとしたポイントを押さえれば大丈夫! 効果抜群の方法をご紹介します。

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