生活の質、人生の質を上げる、美容と健康の記事を書いています。あなただけのためにカスタマイズした、ビューティープラン作成サービスも好評です。

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ウエルネス&ビューティーライター ユウコと申します。

これまで書籍や雑誌を中心に、美容、健康、メンタルヘルスについての記事を執筆してきました。自著は5冊にのぼります(電子書籍含む)。上梓した著作のご紹介

自分自身を心から大好きになることで、自分の心とからだを調和させ、生活の質、人生の質を上げる記事を皆さまにお届けしたいと思っております。

どうぞよろしくお付き合いください。

ブログ

継続は、本当に力になるのです! 続けることに、勝るものなし。

自信を持ちたいという人、私を含めて、きっとたくさんいることと思います。自信がつくための要素は色々ありますが、もっとも確かな方法は、「続けること」。自分の中でひたすらに積み上げていくことに勝るものはないのです。

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オーラも時々、デトックスしましょう!

特に夜更かしや不摂生をしたわけでもないのに、なんだかメイク映えや、全体的な見映えがしない日ってあるものです。それは自身のオーラが汚れてしまっているから。毎日お風呂に入るように、オーラにもシャワーを浴びせてあげてください。

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あなたは、男性BAさんに苦手意識がありますか?

あなたは、男性のBA(ビューティー・アドバイザー)さんに苦手意識はありますか? 変な先入観はもったいないです! そのアドバイスに、もっと積極的に耳をかたむけてみましょう。

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そのむくみ、「たわし」で撃退してみませんか?

脚のむくみ、嫌なものです。いったい、いつまで悩まされたらよいのでしょうか。「たわし」で足裏をこすってみてください! 奇跡が起こるかも知れません。

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どうしても、どうしてもコンビニごはんしか打つ手がないときには。

冷えは諸悪の根源ですが、からだの冷えだけでなく、心の冷えにも気をつけたいものです。忙しいからと、コンビニごはんばかり食べていると、どんどん心の元気が減ってしまいます。「火を使う」ことで対策しましょう!

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