生活の質、人生の質を上げる、美容と健康の記事を書いています。あなただけのためにカスタマイズした、ビューティープラン作成サービスも好評です。

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ウエルネス&ビューティーライター ユウコと申します。

これまで書籍や雑誌を中心に、美容、健康、メンタルヘルスについての記事を執筆してきました。自著は6冊にのぼります(電子書籍含む)。上梓した著作のご紹介

自分自身を心から大好きになることで、自分の心とからだを調和させ、生活の質、人生の質を上げる記事を皆さまにお届けしたいと思っております。

どうぞよろしくお付き合いください。

※ 3月5日に、新刊「快体新書 心もからだも潤す方法」(平原社)が刊行されました!

これからの人生を、フルに自分らしくエンジョイしていく、すべてのアラフィフ女性に捧げた、渾身の一冊です。どうぞよろしくお願いいたします。

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婦人科系の不調に見舞われたら、「がんばらないモード」で乗り切りましょう!

普段は男性のことがうらやましいなんて全然思うことはありませんが、婦人科系の不調に見舞われたときだけは、あの人たちはいいなあと、思わずつぶやいてしまいます。そんなときに心がけたい過ごし方について、今日はご提案してみました。

「やっぱりやめようかなあ」と、チラッとでも思ったら、その場でやめてしまいましょう!

あなたには今、達成したいことや叶えたいことがあるでしょうか? そして、そのことについて思いを馳せたとき、チラッとでも、「もうダメかも」「やっぱりやめようかなあ」などという気持ちが頭をもたげて来たら、その場でスパッとやめることが得策です。それは決して挫折ではなく、ほかによい道があるというお知らせなのですから。

目標とする人、お手本となる人の選び方。

自身の魅力を磨いていくために、お手本となる人の存在はとても大切になります。そのお手本となる人を決める前に、まずは自分のキャラやチャームポイントといったものを、はっきりさせることからはじめましょう。この作業はとっても重要。もしあなたが、とっても清楚でさわやかな魅力を持っているのに、セクシーで野性味のある人をお手本にしてしまったら、これは大変なことになってしまうからです。

「痩せない勇気」でもっと麗しく、美しく!

ダイエットとは、痩せること。一般的にはそう解釈されています。しかし、実はそうではないことをご存じの方も多いのではないでしょうか。さて、この辺で痩せない勇気を持ってみませんか。それも魅力アップのために必要です。絶好調な心とからだであること。それだけにこだわって生きられたならば、誰もがオンリーワンの美女になれるはずなんです!

そのストレスを味方につける、今すぐ出来るとっておきの方法!

ストレスを感じていない人なんてもはやいるはずもないですよね。そして上手に解消出来ずに、心身の調子を崩してしまうという羽目に陥った経験も、どなたもきっとお持ちだと思います。ですが、もうおわかりの通り、ストレスは避け切れるものではないのです。となれば、このストレスへのイメージを変え、ストレスを味方につけることを考えてみてはいかがでしょうか。

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