生活の質、人生の質を上げる、美容と健康の記事を書いています。あなただけのためにカスタマイズした、ビューティープラン作成サービスも好評です。

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ウエルネス&ビューティーライター ユウコと申します。

これまで書籍や雑誌を中心に、美容、健康、メンタルヘルスについての記事を執筆してきました。自著は6冊にのぼります(電子書籍含む)。上梓した著作のご紹介

自分自身を心から大好きになることで、自分の心とからだを調和させ、生活の質、人生の質を上げる記事を皆さまにお届けしたいと思っております。

どうぞよろしくお付き合いください。

※ 3月5日に、新刊「快体新書 心もからだも潤す方法」(平原社)が刊行されました!

これからの人生を、フルに自分らしくエンジョイしていく、すべてのアラフィフ女性に捧げた、渾身の一冊です。どうぞよろしくお願いいたします。

ブログ

脳を快適にすれば、美人になれる! あの日佐藤富雄先生から教わったこと。

脳が正しく快適に働いている状態というのはイコール脳が心地よい状態ということ。ウキウキとした、はずむようなハッピーな脳をつくれば、あとは勝手に、過去最高の自分へと進化していけるのです。

一緒に生きていくミュージシャンがいると、人生は何倍も輝くもの!

過日に、クリープハイプのライブを観に行って来ました。もう、本当に彼らの織り成す歌詞やメロディー、ビートのすべてが好きとしか思えなくて「文学と音楽が一度に味わえて、ほんとにすごい! 大好きです!」なんて不躾に、尾崎さんに言ってしまったこともありましたっけ。そこで思うのです。本当に自分にぴったり合ったミュージシャンがいるといないのとでは、人生ってものすごく変わって来るものだと。

乾燥肌さん、カラオケキング&クイーンさんご注目を! ぜひとも食べてほしい食材があります。

空気の乾燥が気になって来ました。ローションやクリームの消費量がうなぎのぼりの昨今です。そんな今、とりたい食材があります。白きくらげってご存じですか? 中華食材の乾物コーナーで売られているベージュ色をしたキノコです。実はこの白きくらげは、からだを潤す力に大変すぐれた食材なのです。

本当に必要な情報は、すでに自分の中にある! だから「メモ魔」になるがよし。

氾濫する情報の中で、何をどう選択して日々に生かしていけばいいかわからなくなることって、ありますよね。選択に悩み、困り果ててしまうのは無理もないことだと思います。何故ならもう、本当に必要な情報のほとんどはもう、自身の中に備わっているからなのです。これをしっかりゲットするには「メモ魔」になるのが一番。ひらめきとなって降りて来るものは、大切に書き記しておいてください。

コンビニで買える「食べるサプリ」! むくみ防止に食べたいおやつ3選。

冷えによるむくみのせいで憂鬱な夕方をお迎えのあなた。わかります! 私もそうなんです。とにもかくにも、血流が悪くなってしまうことが諸悪の根源です。おやつで美味しく解決しませんか? コンビニにも「食べるサプリ」級の実力あるスナックがあるんです!

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