生活の質、人生の質を上げる、美容と健康の記事を書いています。あなただけのためにカスタマイズした、ビューティープラン作成サービスも好評です。

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ウエルネス&ビューティーライター ユウコと申します。

これまで書籍や雑誌を中心に、美容、健康、メンタルヘルスについての記事を執筆してきました。自著は5冊にのぼります(電子書籍含む)。上梓した著作のご紹介

自分自身を心から大好きになることで、自分の心とからだを調和させ、生活の質、人生の質を上げる記事を皆さまにお届けしたいと思っております。

どうぞよろしくお付き合いください。

ブログ

ストレスフリーな毎日のために―いつも「気持ちのいいこと」を選ぶ!

ストレスフリーなほがらかな毎日。まったくもって理想ですよね。ところが、実はストレスは、自分自身が生み出している部分がとっても大きいのです。そんな悲劇を避けるためには、徹底して「気持ちのいいこと」を選ぶことです。

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呼吸を変えれば、美も健康も、人生までも好転します!

当たり前のように行なっている呼吸。それを意識してみたことがありますか?無駄な食欲にお悩みの方。呼吸ひとつで、ダイエットもスムーズになります。さらには自分の軸がブレなくなる効果も。呼吸は、人生までも変えてしまうものなのです! 

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2017年、セルフ・プロデュースの達人になろう!

デビューした頃は地味な印象のタレントさんだったのに、売れるにつれてみるみる輝いてくる様子はとっても不思議なものですね。それは自分の「売り」に気づいたからです。「売り」さえわかれば、魅力アップは必ず加速するのです!

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表情を整えれば、気分も魅力も運気もアップ!

この頃気になるのは電車の中や街中でなかなか「いい顔」の人に出会えないことです。ネガティブな心情を、丸ごと外に出すのはいかがなものでしょう。表情を意識して整えて、気分も魅力も運気も上げてみませんか?

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もっと魅力的になるために|「本心」に忠実になりませんか?

突然ですが、あなたがいま着ている服や読んでいる本は本当に心の底から好きなものでしょうか? 心から好きと思えるものだけで、身の回りを構成してみましょう。きっと奇跡が起こります!

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