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ウエルネス&ビューティーライター ユウコと申します。

これまで書籍や雑誌を中心に、美容、健康、メンタルヘルスについての記事を執筆してきました。自著は5冊にのぼります(電子書籍含む)。上梓した著作のご紹介

自分自身を心から大好きになることで、自分の心とからだを調和させ、生活の質、人生の質を上げる記事を皆さまにお届けしたいと思っております。

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ブログ

夏太りを撃退するミラクルフルーツ! スイカがあなたの夏を変えます!。

この季節、つい手が出てしまうアイスクリームやジュース類。ひんやり口当たりもよくて最高ですが、糖質のとり過ぎから、少々スカートがきつくなるという、困った事態も起こるものです。もっとスイカを食べませんか? 夏のからだをひんやり癒してくれる、ダイエットにも効くミラクルフルーツです。

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涼しくなるヨガの呼吸法で、ピュアでかわいい雰囲気に!

暑い日々を快適に過ごす方法はいくつもありますが、ヨガの呼吸法、という手もあるのです!これは呼吸ひとつで体感温度が見事に下がり、スーッと涼しさを覚える魔法のような呼吸法。ものは試しで、この夏の習慣にしてみませんか?

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「ホ・オポノポノ」で、フラットな自分に戻る。

「ホ・オポノポノ」。スピリチュアルな世界を大切にする人にとってはすっかり知るところとなったヒーリング・メソッドですね。とっても不思議なのですが、このメソッドは、人生を前向きに歩こうとするときほど、出会ってしまうようです。私の日々にも、呼吸のように在り続けてくれています。

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あなたの眼球、お元気ですか? 本気で習慣にしたい眼球ケアメソッド。

最近、眼科に駆け込む女性が急増していると聞きました。しっかりアイメイク派のあなたこそ、眼球ケアはマストです。また、保湿は肌だけでなく、眼球にも欠かせないことなのです。

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その不調、「熱くないお灸」でケアしてみませんか?

暑い日が続きます。不調にお悩みではないでしょうか。本格的に調子を崩す前に、おかしいなと思ったときに手を打ちたいもの。古くて新しいメソッド、お灸をとり入れてみませんか?

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