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ウエルネス&ビューティーライター ユウコと申します。

これまで書籍や雑誌を中心に、美容、健康、メンタルヘルスについての記事を執筆してきました。自著は5冊にのぼります(電子書籍含む)。上梓した著作のご紹介

自分自身を心から大好きになることで、自分の心とからだを調和させ、生活の質、人生の質を上げる記事を皆さまにお届けしたいと思っております。

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ブログ

物事がうまくいかないときの展開法|今の状況の「脚本家」になってみては?

もうすぐ春ドラマがはじまりますね。何を観ようかと楽しみにしている方もいらっしゃるでしょうか。そして今、あまり芳しくない状況を迎えている方。今の日々をハッピーエンドのドラマと考えてみると、「いいとき」ばかりではラストシーンが感動的にならないとわかります。ピンチがあるからこそ、最後に快哉を叫べるのです。

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キッチン掃除、トイレ掃除で気分が悪くなってしまうあなた。洗剤を手作りしてみませんか?

開運アクションとしても重要なお掃除。中でもキッチンやトイレといった水回りのお掃除は金運アップが期待できるとか。ですが、市販の洗剤で気分が悪くなる方もいらっしゃるようです。それは人工香料によるところもあります。エッセンシャルオイルを使って、洗剤を手作りしてみませんか?いいこと、たくさんあります!

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親しき仲だからこそ礼儀あり。大目に見てもらえる愚痴の言い方はこれ!

何が大切って、心を許せる友の存在ほど貴重でありがたいものはありません。ですから、気心が知れているからこそ、言ってはいけない、してはいけないことを忘れたくないもの。特に愚痴をこぼしたいときは、おかまいなしではNGです。この言い方なら、きっと大目に見てもらえます。

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初心者でも育てられる、美容効果抜群のハーブ! そろそろ「育て頃」がやってきます。

ガーデニングはお好きですか?春の日差しがまぶしくなるにつれ、何を育てようかという楽しみもひときわなことでしょう。そんななか、今日は花より団子的なラインナップをご提案します。美容効果◎のハープを育ててみませんか?

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もっともっと快感を得て、生活の質を上げよう! 1日1度の「セルフマッサージ」で心とからだのストレスケアを。

マッサージが嫌いという方はきっとあまりいないように思います。マッサージの大きな恩恵は、何より「気持ちいい」ことにあります。「気持ちいい」ことは心とからだにとっての最高のトリートメント! おすすめのマッサージバーのご紹介もしました。

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