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ウエルネス&ビューティーライター ユウコと申します。

これまで書籍や雑誌を中心に、美容、健康、メンタルヘルスについての記事を執筆してきました。自著は5冊にのぼります(電子書籍含む)。上梓した著作のご紹介

自分自身を心から大好きになることで、自分の心とからだを調和させ、生活の質、人生の質を上げる記事を皆さまにお届けしたいと思っております。

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ブログ

からだの不調も、心の不調も、同じように対処しましょう!

頭が痛ければ鎮痛剤を飲んで休み、胃腸が弱っていれば消化のいいものを食べたりするようにからだの不調に対してはすぐに対処をするものです。では、心の不調や違和感に対してはどうでしょう?何も手立てをせず、痛みや苦しみに慣れてしまってはいないでしょうか。

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メイクの仕上がりに納得できなくなったら、ベースメイクの見直しを!

メイクの仕上がりが今ひとつ!そんなことに気づくと思い浮かぶのはあの嫌な「エイジング」という単語です。イキイキして見えない! メイク映えがしない! そう気づいたら、ベースメイクの見直しどき。コツは、複数のアイテムに少しずつ仕事をしてもらうことです。

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無理だと思うことこそ本当の願望|心の底から湧きあがるよろこびを味わうために

何かの願望が生まれたときに、たとえば二つの選択肢があるとします。そこでA案は無理そうだからB案にしておこう。B案のほうが確実だし、失敗して傷つくこともないし。などといった選択を行なったとしたら、叶ったとしてもよろこびは薄いもの。それは、無理だ、と思ったことこそ、自分の本当の願いだからです。

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ノーメイクで外出してみませんか? 今の自分の素顔を知りましょう!

時には、ノーメイクで外を歩いてみませんか?家で見るすっぴんと、外で見るそれとは、実は大違いなのです。今の自分の顔を確認してみましょう。すると、現段階の自分に合ったメイクが見つかります。

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ローフード、マクロビオティック、糖質制限、グルテンフリー, etc.|食養生は調整法として考えるのがベスト!

ただ今国民的ダイエット法となった糖質制限にグルテンフリー。美と健康を高めるための様々な食事法がありますが、あなたは何か行なっていらっしゃいますか?こうした特別な食事法には、からだをリセットするパワーがあります。ですが、あまり厳格に行ない続けると、心やからだにひずみが生まれることも。特別な食事法は、調子が崩れたときの調整法と考えてみてはいかがでしょうか。

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