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ウエルネス&ビューティーライター ユウコと申します。

これまで書籍や雑誌を中心に、美容、健康、メンタルヘルスについての記事を執筆してきました。自著は5冊にのぼります(電子書籍含む)。上梓した著作のご紹介

自分自身を心から大好きになることで、自分の心とからだを調和させ、生活の質、人生の質を上げる記事を皆さまにお届けしたいと思っております。

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ブログ

もしかして、「買い物依存症」?! そんな不安に襲われたら考えたい2つのこと。

気分転換に、ふらっとウインドー・ショッピングに立ち寄っただけなのに、買う予定のなかったものをつい買ってしまったことってあるものですよね。「私って、もしかして買い物依存症?!」そんな不安に襲われたら、考えてみたいことをご提案しました。

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嫌なむくみは、コンビニで解消! おすすめ食材3選。

年末が見えてきて、どなたも慌ただしい日常を迎えていらっしゃることでしょう。この時期に何故かむくみに悩まされる方が増えている模様です。それは、やっぱり不規則な食事が原因。栄養がかたよるために血流が滞り、むくみやすくなってしまうのです。

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恋愛必勝法、友情必勝法の極意|緊張を抜くことは、最上級のボディランゲージです!

恋愛必勝法、と聞けばどんなことが思い浮かぶでしょうか。会話術、ファッション、デートコースなどなど。もちろんそうしたテクニックも大事かも知れません。ですが、それより先に絶対に押さえておかなければならない重要な約束事があります。恋愛も友情も、必勝法は同じ。秘訣は緊張を完璧に抜くことなのです。

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うれしい日には、自撮りをしよう! それはいつかくる悲しい日を支えてくれるから。

あなたは「自撮り」をしますか?するとしたら、いったいどんなときにしますか。ぜひとも自撮りを積極的にしておきたいのは、何と言っても最高にうれしいことがあったときです。何故なら、それは後になってとっても自分を励ましてくれる1枚になるからです。

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ダイエットやスキンケアを行なうと、本当に起きるいいこととは?

ダイエットやスキンケア。それはいったい何のために行なうのかを考えてみたことがあるでしょうか。それは自分を好きになるためだと思います。内面を掘り下げて考えてみなくても、鏡の中の自分が輝いていれば、第一段階はOK。美容とは、人の人生をよりよく築くためのメイン的なメソッドと言っても過言ではないのです。

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