生活の質、人生の質を上げる、美容と健康の記事を書いています。あなただけのためにカスタマイズした、ビューティープラン作成サービスも好評です。

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ウエルネス&ビューティーライター ユウコと申します。

これまで書籍や雑誌を中心に、美容、健康、メンタルヘルスについての記事を執筆してきました。自著は6冊にのぼります(電子書籍含む)。上梓した著作のご紹介

自分自身を心から大好きになることで、自分の心とからだを調和させ、生活の質、人生の質を上げる記事を皆さまにお届けしたいと思っております。

どうぞよろしくお付き合いください。

※ 3月5日に、新刊「快体新書 心もからだも潤す方法」(平原社)が刊行されました!

これからの人生を、フルに自分らしくエンジョイしていく、すべてのアラフィフ女性に捧げた、渾身の一冊です。どうぞよろしくお願いいたします。

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足がつりやすくなったら、太りやすくなる?! マグネシウムを即刻補給!

突然に襲われる「足のつり」。本当に嫌なものですね。その原因のひとつに、マグネシウム不足があると言われています。さらにマグネシウムが不足すると基礎代謝も下がってしまって、太りやすくなるので要注意です!足がしょっちゅうつるようになったらマグネシウムをしっかりと補給し代謝をあげるときというサインでもあるのです。

もう誰も「パンダ目」で悩まなくなる、とっておきのやり方。

アイメイクのテクニックは磨けば磨くほど顔の印象が素敵に変わる、全女性にとっての切り札的なものですね。ですが、その分お悩みも多いのではないでしょうか。中でもあの「パンダ目」問題はとっても深刻なもの。もう誰もパンダにならないやり方をご紹介します。

気合いや精神力で出来ることって、実はそんなにないのです。

ちょっとショッキングなことを言いますと、何事も続かないという人は本気で今、何かを成し遂げようとは思っていないんです。つまり、これまで望んだけれど、うまくいかなかったことは本気でそうなりたくなかっただけ。ただ何となく、理想を描いてみただけのことなので失敗でも挫折でも何でもありません。本当に達成出来なければ困ると思うことは何ですか?すべては「危機感」の有無にかかっているのです。

いいストレス、悪いストレス。いいストレスなら受けて立つのです!

私たちの美と健康を脅かす、もっとも最悪なものと言えば、それはストレスでしょう。ですがストレスにも、いいストレスと悪いストレスがあるのです。その見分け方と、いいストレスと築きたい関係性についてご提案しました。

歯磨きあーんどオーラ磨き。毎晩の習慣にしてみませんか?

当たり前の話ですが昨日も今日も、ここにいるのは同じ自分なのに、いわゆるイケている日と、そうでない日があるのは不思議な限りです。いつでも、安定してイケている自分になるために、肝心なことはひとつです。それは、オーラをきれいにすること! そのために、寝る前に行ないたいことをご紹介しました。

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