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ウエルネス&ビューティーライター ユウコと申します。

これまで書籍や雑誌を中心に、美容、健康、メンタルヘルスについての記事を執筆してきました。自著は6冊にのぼります(電子書籍含む)。上梓した著作のご紹介

自分自身を心から大好きになることで、自分の心とからだを調和させ、生活の質、人生の質を上げる記事を皆さまにお届けしたいと思っております。

どうぞよろしくお付き合いください。

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これからの人生を、フルに自分らしくエンジョイしていく、すべてのアラフィフ女性に捧げた、渾身の一冊です。どうぞよろしくお願いいたします。

ブログ

目指せ無重力! 心に負荷をかけないほど、万事うまくいくようです。

何か、がんばらなければならないことがあるときというのは、ついつい、さあやるぞ! と気合いを入れるものですよね。ところが、そうやって力むほどに、なぜか空回りすることってありませんか? 力んでしまうと不思議なほどに、ベストなパフォーマンスは行なえません。大事なのは心に負荷をかけないこと。それで万事うまくいくんです。

その願いを叶えるなら、口に出すのは発酵、熟成の段階を踏んでから!

実現させたいこと。叶えたいこと。そんな夢が生まれると、信頼している人に対しては、割とすぐに口に出してしまうタイプでした。ですがこの習慣は、あまり効果的ではないようです。まずはじっくり、心の中で発酵、熟成する段階を踏まないと、願いにパワーがこもらないようなのです。

ひとりだけれど、ひとりじゃない。「目には見えないもの」の存在を、もっと感じていよう。

不安。そう書いてみただけで、とたんに不安になってしまいそうです.。本当に人間の心の中には、もとから「不安発動機能」のようなものが標準装備されているのではと思いたくなるほど、不安の種を見つけるのはたやすいことです。そこでご提案です。不安に心が揺らいで来たら、自分をいつも守っていてくれる「目に見えないもの」の存在に意識を向けてみませんか?

下手な考え、休むに似たり! 気分が落ちたら、寝ちゃうが勝ちなのです。

物事が行き詰って、もうどうしたらよいかわからなくなってしまうことってあるものですよね。そんなときに、明るく前向きな気持ちで現状を打破せよと言われても、それはもれなく無理な話です。何故なら、そのつらさに耐えるだけで精一杯なのですからね。そんな窮地に立たされたなら、寝るがよしです。下手な考え休むに似たり。ならば堂々と寝てしまったほうが、精神衛生上もとってもいいのです。

騙されてしまったときの対処法 ~もう二度と騙されないために

身も蓋もない言い方ですがこれまでの人生の中で騙されてしまったことって、あなたも1度や2度はあるものですよね。そのときの口惜しさと言ったら、たまらないものがあります。ですがいつまでもどす黒い感情を抱えていては、からだによくありません。払拭する考え方と、もう二度と騙されないための注意点をご提案します。

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