生活の質、人生の質を上げる、美容と健康の記事を書いています。あなただけのためにカスタマイズした、ビューティープラン作成サービスも好評です。

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ウエルネス&ビューティーライター ユウコと申します。

これまで書籍や雑誌を中心に、美容、健康、メンタルヘルスについての記事を執筆してきました。自著は6冊にのぼります(電子書籍含む)。上梓した著作のご紹介

自分自身を心から大好きになることで、自分の心とからだを調和させ、生活の質、人生の質を上げる記事を皆さまにお届けしたいと思っております。

どうぞよろしくお付き合いください。

※ 3月5日に、新刊「快体新書 心もからだも潤す方法」(平原社)が刊行されました!

これからの人生を、フルに自分らしくエンジョイしていく、すべてのアラフィフ女性に捧げた、渾身の一冊です。どうぞよろしくお願いいたします。

ブログ

五感を使った「自分メンテナンス」で生気を取り戻す!

モチベーションの維持を妨げるのは、やはり精神的な疲労でしょう。上手に自分の機嫌を取りながら、疲れ切ってしまうのを未然に防ぐことは必須です。五感に訴えかける、こころよい「自分メンテナンス」で再生しませんか?

美の決め手「幸福感」が足りなくなったときの処方箋。

これが足りなくなると、あっという間に残念な印象の人になってしまうという、大事なものがあります。それは「幸福感」なのです。心の中からしあわせな気分が目減りしていったら、まず確認していただきたいことがあります。

あえての「外して」みる勇気~「らしくない」自分も見てみよう!

とっても自分らしいとは思えないものが、意外に今の自分にはぴったり来ていた、なんていうことって結構あるものです。あえて定番を外す勇気を持って、この秋、自分の中に、ちょっとした革命を起こしてみませんか。

占い師さんとの賢いお付き合い術 ~こんな占い師は避けて!

このところ「ハズレ」の占い師さんに当たってしまって、がっかりしたという話を続けて聞く機会がありました。そこで過去、数名の占い師さんの本を作ったり、また現在、現役の占い師さんと懇意にしていることから、私なりに「こんな占い師は嫌だ!」的な記事を上げてみました。どうぞご参考までに。

これが美を応援する、下着選びのセオリー!

お風呂上がりに、下着をつけるより先に、ボディローションを塗らなければならないほどの乾燥にお悩みのあなた。そしてからだのシルエットの崩れが気になっているあなた。下着選びにも方法があります。押さえておきたいことをご紹介しました。

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