生活の質、人生の質を上げる、美容と健康の記事を書いています。あなただけのためにカスタマイズした、ビューティープラン作成サービスも好評です。

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ウエルネス&ビューティーライター ユウコと申します。

これまで書籍や雑誌を中心に、美容、健康、メンタルヘルスについての記事を執筆してきました。自著は6冊にのぼります(電子書籍含む)。上梓した著作のご紹介

自分自身を心から大好きになることで、自分の心とからだを調和させ、生活の質、人生の質を上げる記事を皆さまにお届けしたいと思っております。

どうぞよろしくお付き合いください。

※ 3月5日に、新刊「快体新書 心もからだも潤す方法」(平原社)が刊行されました!

これからの人生を、フルに自分らしくエンジョイしていく、すべてのアラフィフ女性に捧げた、渾身の一冊です。どうぞよろしくお願いいたします。

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「でもでもだってちゃん」を今日から返上! こう言い換えて、快適なコミュニケーションを!

「でもでもだってちゃん」って、聞いたことがありますか?これは、話の途中で頻繁に「でも」と「だって」を繰り返す人のことです。これはとっても、いただけない言葉癖です。もしも心当たりがあるなら、すぐにやめましょう。やめ方は簡単! 効果は絶大の9文字を使えばOKなのです。

お金への不安をズバッと払拭! お金は「よい人生の構築」のためにだけ使うと決めるのです。

お金、と聞いたら、まずどんな感情が湧いて来るでしょうか。もしかしたら、不安材料とおっしゃる人もいるかも知れませんね。私もフリーランスゆえ、人様からも不安になったりしないかと訊ねられることもありますが、そりゃ、不安になりますよ!ですが、先のことなどわかりません。そして、お金への不安が消えるお金の使い方を心掛けていけば、そんなマイナスの感情とも無縁になっていくのです。

何だか疲れ果ててしまったら、母校へ行こう! あの頃の自分に、会いに行ってみませんか?

過日に、何十年かぶりで母校の近くに行ったことがありました。懐かしさで、ちょっと正門の前まで立ち寄ってみたのですが、それは懐かしい思いにかられました。そして、まだ無鉄砲で分別もつかない女の子だった過去の自分に会えた気がして元気も出ました。今の自分に、閉塞感を覚えたり、退屈してしまっているあなた、母校を訪ねてみませんか。

大人の女性にこそ、恋心は必要! 「恋愛的」な感覚を、ヴァーチャルで取り戻そう。

突然ですが、うかがいますけど今、恋をしていらっしゃいますか?そう問われると、大人の女性の場合、もろ手を上げて、イエスと言われる人は結構少ないように思われます。それはすでに配偶者がいたり、仕事が忙しくて余裕がないなど、様々な理由からのようですが、ピュアな「恋心」を消失してしまうと、美容状態もパフォーマンスもダダ下がることは事実です。ヴァーチャルでいいので、元気になれるホルモン「PEA」を出すために、恋心を取り戻してみませんか?

ときどき、自分のブログを読み返し、称賛点と改善点を確認しよう!

あなたもブログをやっていますか?私もご存知の通り毎日ブログを更新しています。毎日更新するようになったのは2014年11月からですので早いものでもう、4年と3か月、ああだこうだと書き綴っています。さて、このブログ、それぞれに様々な目的があって開設されていることだと思います。いずれにせよ、どうせブログを運営していくなら、その内容のグレードは日々、上げていったほうがいいに決まっています。そこで今日は、これからも精度の高い記事を投稿していくために、やっておくといいと思われることをひとつご紹介します。

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