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上梓した書籍紹介:食べても食べても痩せられる 脂肪燃焼ダイエット(ヴィレッジブックス)

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いままでに上梓した書籍をご紹介します。

  1. 韓国美女の美容道52
  2. ハッピーラッキー美人の秘密
  3. 食べても食べても痩せられる 脂肪燃焼ダイエット
  4. ハッピーラッキー美人の秘密2

食べても食べても痩せられる 脂肪燃焼ダイエット(ヴィレッジブックス)2006年3月20日


脂肪燃焼ダイエット―食べても、食べても痩せられる!? (ブルームブックス)

内容紹介

1日2杯のスープがあなたを変える
「食事、運動、メンタル」の3方向から、あなたの体がドンドン燃える体質になる方法を紹介!

目 次

【はじめに】

ダイエットをはじめるその前に

【食事編】

■驚異のスープダイエット・脂肪燃焼スープとは ■気づいて! あなたの食事の「癖」 
■美味しい野菜料理のレシピノートづくり ■香味野菜とスパイス、良質オイルでたっぷり満足 ■体脂肪が増えない外食のコツ ■上手に選べば太らない! おすすめ外食メニューリスト ■食事の好みを変えちゃおう ■あなたのカラダの解毒度チェック

【運動編】

■奇跡の快感エクササイズ ヨーガで脂肪燃焼ボディをゲットしよう! ■ヨーガで学ぶ、緊張感の手放し方 ■らくだとうさぎの、脂肪燃焼ポーズ ■あなたの運動嗜好を知りましょう ■急いで痩せたいあなたへ しゃかりきコース「短期集中1週間プログラム」 ■じっくり痩せたいあなたへ ゆったりコース「1カ月ゆとりプログラム」 ■リバウンド防止のためのアフターケアメソッドなど

こちらの著作も、ぜひご覧ください。

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