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月別アーカイブ: 2016年3月

すっきりと暮らし、生きるために|日々の訓練で、心もミニマルに!

太ればからだが重いように、心にも余計なものが入り込むと、その重さでこころよく生きられないものです。それを避けるには、最初から要らないものを取り込まないのが一番です。そのコツは、自分の中の繊細さを、時に鈍感さに変えること。心の荷になるようなものは、きっぱりとスルーしてしまう訓練をしてみませんか?

甘い飲み物にご用心|どうしても飲みたいときに心がけたい2つのこと。

何気なく自販機で買って、飲んでしまう缶コーヒーやジュース類。甘く冷たい飲み物には、びっくりするほどの砂糖が入っていることをご存じですか。どうせ甘いものをとるなら、液体よりもケーキなどの固形物でとったほうがお得です。また、どうしても甘いものが飲みたいときは、温かいものに限ると、からだを冷やすことも避けられます。

なりたい自分になるために|演じることからはじめよう!

どうしても、なりたい自分になっていけない。そんな悩みをお持ちの方もいらっしゃることでしょうか。あれこれ考えているよりも、アクションです!「なりたい自分像」さんのプロフィールや外見をはっきりさせたら、あとはその人になりきって演じるだけ。すると、脳に指令がいき、あとは勝手にそんな人へと近づいていくものです。

「委ねてみる」ことの意味|不安がミステリー的な楽しさに変わる!

未知のことを行なうとき、ひたすらに気合を入れて努力して、そのうえに最高最良の結果が出るイメージまで重ねれば、それなりによい結果が出せるでしょう。ですが、少々心には荷が重いのではないでしょうか。それゆえに、変な力みが起こって、ベストを尽くせなかったりという場合も。ここはひとつ「委ねて」みるという選択もありだと思います。すると、意外な力が自分の中からわいてくることもよくあるのです。

私のニーズにぴったり合った、私だけのプラン!

ユウコさんのメールで、とても印象に残ったのが 自分のからだの可能性を信じてあげて、というメッセージでした。 そ …

間食を変えたら痩せられたうえ、疲れ知らずに!

本当に今回はありがとうございました! ユウコさんからのメールが届くのがすごく楽しみでした。 個人的に一番相談し …

食生活のチェックをする前に|食費への過剰な節約は、百害あって一利なし。

衣食住。優先順位をつけるなら、間違いなく食住衣でしょう。お金は、「食・住・衣」の順に優先していれば、心もからだも健全でいられます。日々、色々と出費がありますが、何としても削ってはよくないのが、「食費」だと思います。食は、自分のすべての土台になるものだからです。食費をおさえてまで何かを買うということは、自分への虐待行為なのです。

ケイト 3Dアイクリエイトを使いこなそう|大人の表情、はっきりイキイキ!

メイクで得られる恩恵。それはもう、色々とありますが、中でも大人の女性にとってありがたいのは「ツヤ、明るさ、立体感」この3点が生み出せることです!「ケイト3Dアイクリエイト」は、疲れてくすんだ目もとを明るく、自然な立体感を与えてくれるアイテム。1本あると、とっても安心です!

髪を切るタイミング|気分転換、リフレッシュ、リボーン効果で元気に!

ショートの方は、頻繁にカットに行かれると思いますが、ロングの方はもしかすると、かなり長いこと美容院に行かずにいたりしませんか? ロングであっても、毛先は定期的にカットしたほうが、スタイリングもしやすいですし、傷みもその都度落とせるので、髪が元気な印象に! さらに髪にはネガティブな気がたまりやすいので、こまめに切ると、いつでも気分が軽やかに。そして大幅なスタイルチェンジは、タトゥーを入れることよりも、ずっとリボーンできる効果があるのです!

羽目を外すことの意味|楽しむときには、思い切り楽しむ心意気で輝こう!

いつもいつも節度を守り続けているのも、息がつまったりはしないでしょうか。そして物事にも行き詰ってしまう、そんな副作用も起こったりしないでしょうか。時には思い切り羽目をはずしてみませんか。自分を解放してあげると、新しいエネルギーがたくさん充填できます!

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