月別アーカイブ: 2016年3月
後悔しない生き方｜心の声に、いつも忠実でいることです。
2016年3月23日 軽やかでほがらかな暮らし
あらゆる失敗の中で、ひとつだけ何のせいにも、誰のせいにもできない失敗があります。それは「後悔」という、まさに悔やんでも悔やみきれないことです。しかしこれは、自分の意志次第では1000％避けられるものでもあります。それには自分の望みにどこまでも忠実であること。そして勇気を持って望みと向かい合うことだと思います。
交友関係を広げるよりも、「緊張感」のある会合が人を豊かにします。
2016年3月22日 セルフイメージ向上作戦
交友関係の中で、思い浮かべるだけでピリッと緊張してしまう、という存在である方はいますか。いたならば、それはとってもラッキーなことです。時折、ぜひお会いしにいきましょう。いたずらに交友関係を広げようとするより、緊張感が持てるあこがれの方と大切にかかわるほうがずっと人生は豊かになります。
疲れやすさの改善のために｜からだの「気持ちよさ」に敏感になろう！
2016年3月21日 からだのお手入れ法
疲れやすいことにお悩みの方、いらっしゃいますよね。何故疲れるかと言えばこれは、からだに「つらさ」が加わるからです。そしてそれが蓄積していき、疲れを感じるのです。この「つらさ」を和らげる一番の方法は「気持ちよさ」を感じること。その「気持ちよさ」は、思いのほか日常の、さもない行動で得ることができます。どうぞ「快感マニア」になってください。
ごはんと味噌汁だけの贅沢｜究極のヒーリングフードをどうぞ
2016年3月20日 人生が変わる食事術
糖質制限で得られる効果はたくさんありますが、どうも経験上心とからだがくたびれてよれっとなってしまったときには、この「白いごはんと味噌汁」がとっても効くような気がします。時にはごはんと味噌汁だけを、心ゆくまで楽しむ夕餉があってもいいもの。究極のソウルフードで、心もからだも癒してみませんか。
クイックレスポンスがもたらす意味｜パッと反応して、ベストな結果へ！
2016年3月19日 軽やかでほがらかな暮らし
仕事でもプライベートでも、色々と声をかけられるものです。そんなときに心がけたいのが、「パッと浮かんだ答え」を大事にすること。その心の反射神経による反応は、自分にとって正しい道を教えてくれているものです。クイックレスポンスができるほどに、自分にとって好ましい状況は開けます。「迷ったらノー！」と決めてしまうのもいいと思います。
過去の栄光は捨てないで！｜過去からの親衛隊が、あなたを支えてくれるのです！
2016年3月18日 願望実現の方法
時折、わかったような顔で「過去の栄光など忘れよ！」などとおっしゃる方がいます。なぜ忘れる必要があるのでしょう？過去の成功体験は、自分の背骨を支えてくれるすばらしいもの。宝物なのです。そして過去の栄光は今の栄光を生み、やがては未来の栄光へとつながっていきます。過去のすごい自分に励ましてもらいながら、今日を張りきって生きたいものです。
毎日やるといいこと｜毎日の励行で、夢の扉に「圧」がかかる！
2016年3月17日 願望実現の方法
叶えたいことがあるならば、その願望に対して、毎日毎日アプローチを続けていけば願望達成への扉に圧がかかり、ギギギと少しずつ開いていきます。そしてある日、全開になって扉の向こうの景色が見られる。願望が叶う仕組みとはそういうことではないかと思います。願望に対してのアプローチが、自分の中で「当たり前」になれば、それは勝ったも同然なのです！
食生活の改善のために｜自分のレギュラーフーズを決めるのも手！
2016年3月16日 人生が変わる食事術
食生活をある程度パターン化することはどなたにもおすすめできることです。自分にとって必要な栄養素を過不足なくとることができますし、食に対して感じがちな欲求不満や不安といったものも感じなくてすむようになります。自分にとってのレギュラー・フーズを決めてみてはいかがでしょうか。
これでいいのかと迷うとき｜その価値観、本当に自分で感じていることですか？
2016年3月15日 軽やかでほがらかな暮らし
何かを決断しようとするときに、いつまでも迷ってしまうことってあると思います。そのときに確認したいのは、本当に自分の価値観にもとづいて決めようとしているかどうかです。誰かの価値観や意見を基準に考えると、後で絶対に行き詰まるのは、自分の問題を他人にゆだねてしまったから。他人の言葉は参考意見として聞いておくという、クールな頭が必要なのです。
デーツの効能|糖尿病の方もOK！ 最高最良のダイエットスイーツです。
2016年3月14日 人生が変わる食事術
デーツは干し柿に似た濃い甘さが、大変に美味なフルーツです。そしてすばらしいのは、なんと糖尿病の方でも食べられることです。血糖値を上げる原因になるショ糖の含有量がゼロなうえ、糖の代謝に欠かせないインスリンを作る亜鉛がとっても豊富なのです。ダイエット中のスイーツとして、これ以上のものはないと思います。ぜひ、そっとバッグの中にしのばせておいてはいかがでしょうか。
