ヨガの恩恵が、最大限に得られた方法。

美と健康のメソッドとして

ヨガをとり入れている方は

とても多いと思います。

 

またヨガを続けていくごとに

このメソッドが、

単なるエクササイズではないことに

皆さん気づかれていくようです。

深い呼吸とともにポーズを行なうことで

今の自分の心の状態が見えてくるからです。

 

特にバランスが必要なポーズを行なうときは

心にこだわりや、かたよりといった

不自然な圧がかかっていると

確実にポーズが乱れてしまいます。

ぐらぐらとからだが安定しないときは

心も不安定なものだとわかるのです。

 

そしてからだをほぐしていくごとに

心のコリもほぐれていき、

終わった後には心身のどちらもスッキリ！

 

この、メンタルにまでも作用が及ぶのが

ヨガの醍醐味ではないかと思います。

 

そんな、心とからだを同時にケアできる

ヨガの恩恵を、最大限に得られたレッスンに

先日参加してきました。

 

ロミロミ＆アロマセラピスト・ヨガティーチャーの

シオタニ　ユキエさんと

クリスタルボウルの演奏家・河合順子さんによる

ヨガとクリスタルボウルの生演奏の

コラボレッスンです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

クリスタルボウルの音は、細胞のひとつひとつを

マッサージするようにときほぐす力があると

言われているそうなのですが

そのため、この音色を聴いていると

それまで意識が散漫であったとしても

自然に、「今」に集中することができるのです。

 

それは、それ以上でもそれ以下でもない、

そのままの自分でいられるという感覚でした。

さらに、自分自身のままであることに

安心できる思いも得られました。

 

何とこころよかったことでしょう。

ポーズのひとつひとつが

クリスタルボウルの音色とともに

心とからだにやさしく沁み込んでいって

くたびれたり、ほころびていたところが

気が付いたらすべて元に戻っていたのです。

 

この体験でよーくわかったのが

人が再生するためには

手当てするのは、

心だけでも、からだだけでもダメで、

ソフトとハードの両方に、同時に

よいエネルギーを注がなければ

ならないことでした。

 

さらに心とからだの状態は

同じであるということも。

心が弱っていれば、

元気なようでも、からだも弱ってきている。

これを頭に置いておくだけでも

日々の健やかさは違ってくると思います。

 

シオタニ ユキエさんのサイト

usaginoaroma&yoga

http://www.usaginoaroma.com/

 

 

次回のコラボレッスンも、

ぜひ狙いたいと思います！

ユキエさん、順子さん、

極上の時間をありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

また明日(^・^)

xxx

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