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タグ : ヨガ

涼しくなる方法としてのヨガ。

涼しくなる方法、あれこれ試したいものです。その中にヨガの呼吸法、という手があります。呼吸ひとつで体感温度が見事に下がり、スーッと涼しさを覚える魔法のような呼吸法。「シータリー」と呼ばれている方法なのですが、これはその名の通り、「涼しい」という意味で、暑さのせいで感情が乱れ、イライラした気分がつのってヒートしてしまう心身をやさしくクールダウンしてくれるのです。

ヨガの恩恵が、最大限に得られた方法。

美と健康のメソッドとして ヨガをとり入れている方は とても多いと思います。   またヨガを続けていく …

「キールタン」と「コミュニケーション」

キールタンをご存知ですか? インドの神々やグルの名前などを、 きれいでキャッチーなメロディーにのせて 繰り返し …

今すぐできる 簡単ストレス回避術。

  ストレス。 字面を見るのも避けたいくらい、嫌なものです。 場合によっては人格すら変えてしまい、重 …

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