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からだのお手入れ法

顔の疲れをとる方法|いつでも最高の笑顔でいるために!

お疲れさま! と声をかけられて何気なく鏡を見たら、本当にお疲れな顔をした自分がいてギョッとしたこと、ありませんか?顔も実は、足腰や肩などと同様に、毎日、とっても疲れているのです。そのお疲れ度をちゃんと把握して、こまめに疲れをとってあげましょう。ここぞというときに、とびきりの笑顔を見せられるように。

バレエシューズのコーデいろいろ|どんな方にもおすすめの1足です。

ヒールの高い靴は疲れるけれど、おしゃれもしたい。そんな願いを叶えてくれるのがバレエシューズです。それどころか、正しく重心をかけて歩けるので、脚痩せ効果までも! ぜひあなたにぴったりの1足を見つけてみてはいかがでしょうか?

木の芽時の体調管理に|「命の母A」で不調にアプローチ!

3月から4月にかけての時期は「木の芽時」と呼ばれています。この時期は、もっとも心の調子もからだの調子も乱れやすいときです。それは新年度特有のストレスによるもの。自律神経が乱れることで、ホルモンバランスも崩れてしまい、不調が起こりやすくなるのです。つらいときにはお薬の力を借りましょう。「命の母A」は体質を選ばず、どなたでもお使いいただける生薬です。

梅干しの種の効能|梅干しの種ローションを作ってみませんか?

梅干しの種+日本酒で、保湿効果、殺菌効果にすぐれたローションができます。梅干しの種には「アミグダリン」という、肌をなめらかにして、シミやそばかすなどの色素沈着が解消する働きのある成分が豊富に含まれています。こんな実力のある梅干しの種。ぜひ捨てないで、春の肌を守るすてきなローションを作ってみませんか。

疲れやすさの改善のために|からだの「気持ちよさ」に敏感になろう!

疲れやすいことにお悩みの方、いらっしゃいますよね。何故疲れるかと言えばこれは、からだに「つらさ」が加わるからです。そしてそれが蓄積していき、疲れを感じるのです。この「つらさ」を和らげる一番の方法は「気持ちよさ」を感じること。その「気持ちよさ」は、思いのほか日常の、さもない行動で得ることができます。どうぞ「快感マニア」になってください。

無理をしない方法|がんばり過ぎてしまう方へ 自分を「妊婦」と思ってみませんか?

得てして、オーバーワークになりがちな方は自分を酷使することが当たり前になっています。なので、自分がどれだけ疲れているか弱っているかに目を向けることがないのです。そこでご提案です!今、自分が妊婦だったらとイメージしてみてください。どうでしょう? 何てからだに負担をかけているのかとリアルに実感できるのではないでしょうか。

美しくなる方法|過去の自分の中に、忘れていた美のヒントがある!

美容上のスランプ、やってくるものですね。そんなときは、かつて絶好調だった自分のことを思い出してみるのが効果的です! 今の自分と、過去の自分のどこが違うのか。タイムマシーンに乗って、過去の自分に会いにいくと、今の自分を軌道修正できるヒントがたくさん見つかります。

快適生活のために|「こころよさ」にフォーカスする習慣を。

不調を招く一番の原因は、「日頃のこころよくない状態」。これに尽きると思います。心身の快適さのレベルを上げるために、日頃から自分の中の、「こころよい部分」にフォーカスしていましょう。するとそのこころよさは、さらなるこころよさを呼び、どんどん快適さの度合いが上がっていきます。

タバコをやめる方法|やめたいときが、やめられるとき!

禁煙したい方へ。やめたいと思ったときが、やめられるときです。もっとも効果がみられるのは、禁煙外来に行くことですが、今日はそのほかにいくつか、禁煙の支えになる方法をご紹介しました。どうぞご参考までに。

きれいになる方法|もっとすてきになるために、絶対してはならないたったひとつのこと。

誰もが願う、「きれいになりたい」という気持ち。そこで様々な美容情報をチェックし、実践していくのですが、成功と不成功の明暗を分けるのはただひとつ。情報を探す際や、実践するときの発想です。自分のウイークポイントばかりに焦点を当てるのはNG! それでは、うまくいくものもいかなくなってしまいます。

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