今年の夏休みのご予定は、もう決まっていますか。

帰省される方、旅に出られる方、

あるいは夏フェス、花火などなど。

それぞれに、スケジュールが埋まっていることでしょう。

 

そこで、もしも少し、日程にゆとりがあったなら、

「自分自身の心」と遊ぶ、そんな時間を設けてみてはいかがでしょうか。

年明けから今まで、ずっと何かをがんばり続けてきた方なら

そろそろ心もエネルギー不足になっていると思います。

さらにこの連日の暑さです。

心も夏バテで、音を上げてしまう時期なのです。

 

このメンタル疲労には、何といっても心を楽しませ、

よろこばせてあげることが劇的に効きます。

それには、自分が好きなことと徹底的に向き合ってみること。

これが一番のカンフル剤になります。

 

それぞれに関心のある分野があると思いますが、

たとえばご贔屓の俳優さんがいるなら、

その方の出ている作品のDVDを何本も何本も観たり

大好きなミュージシャンがいるなら、

その方の曲を、朝から晩まで徹底的に聴きまくったり

 

お菓子づくりや大人の塗り絵、ヨガやダンスなどなど

とにかく、大好きなことと、1日中、寝食を忘れる勢いで

向き合って、楽しむのです。

 

日頃はなかなか、こんなふうに過ごすことは、

誰にとってもむずかしいものです。

しかし、まる1日「好きなこと漬け」になってみると

自分の中にある「本領」のようなものが刺激されて

みるみる元気がみなぎってくるのがわかります。

それは、自分が本当に要求していることが満たされたために

自分らしさを取り戻せたからです。

 

さらに、集中して好きなものと関わると、

その好きなものに対しての新発見が必ずあります。

それはとっても心はずむこと。

好きなものは、自分を形成する大事なものですので

自分の中にもまだ未知なるものがあることに気づき、

これからの毎日に希望がわいてくるのです。

 

これぞ、すばらしい大人の自由研究だと思います(^・^)。

 

贅沢に、好きなものと思い切り濃密に関わる時間を過ごし、

自分の中に芽生えつつある新たなものに出会ってみる

すてきな夏休みをお過ごしください!(^^)!

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また明日(^・^)

xxx

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