気分のアップダウン、あるものです。

些細なことで

落ち込んでしまうかと思えば

つらいことがあっても、

割と平気でいられるときもあります。

 

嫌なことに負けないためには、

心を枯渇させないことが大切。

では、いったいどうすればよいのか?

 

よく言われるのは、

自分を大切にするということです。

自分を大切にする方法。

それはもう、

自分がよろこぶことをたくさん取り入れて、

嫌がることはしない。

これしかありません。

 

しかし、この

「自分がよろこぶこと」

が何だかわからない、

という人が、結構いらっしゃるようです。

 

気晴らしにパーッと飲みにいっても、

そんなに楽しくないなどど。

 

これは、心が弱ってしまっているために、

楽しさに対しての反応が

鈍っているのかも知れません。

 

自分を大切にして、

ダメージや疲れを回復させる方法。

一番効果があがるのは

「衣食住」を大切にすることだと思います。

 

生きるための超ベーシックな、

なくてはならないもの。

とりあえずこれをていねいに、

手をかけて行なってみると、

あら不思議。

だんだん活力が戻ってくるのです(=^・^=)
最優先するのは、やはり食、でしょうか。

からだも、心も原材料は食べ物。

今日口にしたものが、

明日の自分を作るのは本当です。

 

たとえば、くたびれ切って、

もうどうでもよくなって、

冷凍パスタを食べちゃったりすることも

あるものです(笑)。

すると、やはり冷凍パスタ級の

エネルギーしか出てはくれません。

 

でも、諸事情ある日常、

冷凍パスタを食べなければ

乗り切れない日もあります。

そんなときは、

必ず自分に詫びを入れることです。

今日はごめんね、

明日はちゃんとするからねと。

それだけでもハートへのダメージは減ります。

(要は、ほったらかすことがダメなのです!)
衣、住もそうです。

心から好きだと思うものを、

大切にお手入れして着るのです。

服からのパワーはあなどれません。

皮膚から、視覚から

ストレートに自分に影響してきます。

いい加減なものを着ていたら

確実に心のエネルギーは減ります。

 

そしてお部屋も。

散らかさず、こまめにお掃除して、

いつも心地よい空間に

ととのえておきたいもの。

 

こんなふうに、自分自身を

ゲスト扱いするように

毎日を暮らしていくといいように思います。

 

他人に対してマナーを心がけるように

自分自身に対しても無礼のないよう

大切なお客様のように

向き合って暮らしていけば

きっと心もからだも健やかに

あるべき自分を保ちながら

生き心地よく、生きていかれると思います。

 

お料理をするなら

誰かの好きなものより

自分の大好きなものを

優先して作るという姿勢で!(^・^)

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また明日(^_^)/

xxx

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