こころのお手入れ法
ハートに効く、アロマミストを作ってみませんか？
2017年9月11日 こころのお手入れ法
人間の気分は、嗅覚によって左右される部分が大いにあります。クヨっとしたり、メソメソした日には、香りの力を借りてみると、確実にいいことがあります！
心許なくなった日には、幼かった頃の写真を眺めよう。
2017年9月9日 こころのお手入れ法
特別、何があったわけでもないのにわけもなく、孤独感や心許なさに揺れてしまうことってあると思います。そんなときには、赤ちゃんの頃の自分の写真を眺めてみませんか。この人生が祝福と愛からはじまった実感に、きっと心にあかりが灯るはずです。
あなただけの「パワースポット特集」のご提案。
2017年8月30日 こころのお手入れ法
パワースポットと聞けば、誰しも機会があれば、ぜひ行ってみたい場所だと思います。ですが、万人によい影響のあるパワースポットはありません。それは、自分と場所の間に相性というものがあるからです。あなたの心がアガる場所なら、そこはどこでもパワースポット。夏の終わりに、自分だけの「パワースポット特集」を組んでみませんか？
すべては自分が決めたこと！ だから愚痴も文句も言えた義理ではないのです。
2017年8月28日 こころのお手入れ法
アメリカ人2000人を対象にしたある調査によると、人は何と一日に、平均70回の選択をしているという結果が出たそうです。私たちの人生は、実にこの選択によって構築されていると思うと、下手な考え休むに似たり！ 人を生かし切ってくれる直感というものを大事に、選択を続けていきたいと思うのです。
「無理をしないで」快適に生きるためのコツ。
2017年8月24日 こころのお手入れ法
本日の記事は8月22日の追記（補足）的な内容になります。※8月22日の記事http://yukomotoyama.com/kyukyoku/自分に選択権があるものは、すべて「快適」を基準に決めてください。
夏こそ、心のケアを万全に！
2017年8月21日 こころのお手入れ法
夏はとってもストレスに見舞われやすい季節なのです。夏ならではの楽しいイベントにも、実はストレッサーがいっぱいひそんでいます。心のケアにつとめましょう。コツは、ネガティブな気持ちにコメントをしないことです。
「忙しい！」と言いたいときほど、「今」に集中してみませんか。
2017年8月15日 こころのお手入れ法
ああ、忙しい。そう口にまで出てしまって、イライラしてしまうことってどなたにもあると思います。「先のこと」を考えるほど、多忙感は倍増するもの。多忙感を覚えたら、エイッと「今、このとき」に意識を向けてみませんか。
太りやすい人は、「心配性」な人！ 不安は脂肪のもとなのです。
2017年8月10日 こころのお手入れ法
今日は過日に、私の提供しているサービス「オーダーメイド・ビューティープラン」にて、クライアントの方にお話ししたことの一部をシェアしたいと思います。とにかくご理解いただきたいのは、食べ物は敵ではなく、あなたの味方だということ。そして食べ物への不安や心配は、必要以上におなかを空かせてしまうのです。
「癒されたい」気持ちはほどほどに。
2017年7月30日 こころのお手入れ法
先日耳にした、ちょっと驚いたこと。それは、世界で一番「癒し」にお金を使っているのは日本女性だということでした。「癒し」に対して躍起になりがちなあなた、自分に対してOKを出してみましょう。すると、 「癒し」への気持ちはほどよいものになっていきます。
