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からだのお手入れ法

毎晩、ふくらはぎとコミュニケーションを! 放っておくと、カチカチに怒っています!

寒い夜の帰り道、ぐったり疲れてテンションも急降下。そんなときにはやたらとふくらはぎが重たく感じませんか?ふくらはぎは心とからだの疲れが如実に出るところ。もっとさわって、ご機嫌をうかがってあげてください。

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クレンジングシートの使える裏ワザ! レンジで5秒チンしてどうぞ。

すでにクレンジング剤がしみ込ませてあるクレンジングシート。疲れているときなど、とっても便利なものですね。ですが、摩擦が起こる分、肌への負担は結構なもの。「レンチン」のひと手間をかければ、肌へのリスクを避けることができます。

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心がダメになったら、からだに頼る! 何はともあれ、アクションです。

私たちが落ち込んでいるとき、意外に意識することはないのですが、どうしたものか、からだの動きはぴたりと止まったままでいます。これが落ち込みを引きずる要因。落ち込みを感じたら、とにかくアクション! からだを動かすほどに、心はよみがえっていきます。

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ブーツの季節の不安に勝つ! 角質ケアを怠りなく。

ブーツのおしゃれが楽しい季節になりました。ですが、靴を脱ぐ場面などで、ちょっと不安になることもありますよね。しっかり角質ケアをすれば大丈夫です。「竹酢液」での足湯などもおすすめです!

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女性ホルモンの減少を憂うなかれ! いいこともひとつ、あるのです。

大人の女性にとってからだのお悩みのトップとは、女性ホルモンの減少からくる様々な不調だと思います。ですが、この現象も悪いことばかりではありません。男性ホルモンである「テストステロン」が優位になることで、筋肉や骨が鍛えられやすくなる恩恵もあるのです!

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ダイエット成功の決め手は動機とヴァーチャル・リアリティ!

そもそも、あなたは何故痩せたいと思ったのでしょうか。成功するためにはずせないのは、痩せたい動機をはっきりさせること! そして、痩せてきれいになった自分をヴァーチャル・リアリティで先取り体験することです。

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デジタル・デトックスの効果は想像以上! 年に1度は取り組んでみませんか?

昨日、ベトナムはホーチミンへの旅から帰ってまいりました。そこでぜひやってみたかったデジタル・デトックスを実行してみることに! その効果はかなりのものでした。ですが現代人にとって、これほどむずかしいメソッドはありません。そこで今日は、毎日少しずつデトックスする方法をご提案しました。

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私たちの強い味方「オキシトシン」はこう出そう!

いつもやる気にあふれていて 心には秋晴れの日のような さわやかな風が吹いている。 そして鬱陶しいストレスも 華 …

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からだのストレスをほぐす、「エプソムソルト」のすすめ。

ストレスは心の元気をなくしますが、それはからだの中の「マグネシウム」が激減することが原因なのだそうです。マグネシウムは皮膚からも吸収できます。「エプソムソルト」を溶かしたお風呂でリラックスしてみませんか?

週に1度の「化粧品おやすみデー」を!

あなたも洗顔後は、ほとんど条件反射のように化粧水を肌になじませることが習慣になっていることでしょう。ですが、私たちの肌は少々栄養過多気味でもあるのです。週に1度の「化粧品おやすみデー」で、肌から天然オイルを引き出してみませんか?

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