生活の質、人生の質を上げる、美容と健康の記事を書いています。あなただけのためにカスタマイズした、ビューティープラン作成サービスも好評です。
ブログ
  • HOME »
  • ブログ »
  • からだのお手入れ法

からだのお手入れ法

あなたもスキンシッパーに! 幸せホルモン「オキシトシン」も出ます! 

エステに行くなら絶対オールハンドのサロンです。機械にトリートメントしてもらうなんて!肌と肌のふれあいから来る安らぎも、エステの効能のうちではないでしょうか。そして日常の中でも、スキンシップは大きな力をもたらします。今化粧品会社が注目する、美と若さに役立つ幸せホルモン、「オキシトシン」も分泌するのだそうです!

その1回をチートデイに! 1度の羽目外しくらい、目にゴミが入った程度のこと。

理想の食習慣が軌道に乗ってきた頃って、お付き合いの席に戦々恐々となるものですよね。極力お料理も気をつけていただき、スイーツも厳禁!はじめからダイエット・モードで臨む方もいらっしゃるようです。ですが、それほどストイックになる必要があるでしょうか。せっかくの楽しい宴です。そんなときはパーッと思いっ切り、心ゆくまで味わってはいかがでしょう。

美意識高い男性は要チェック! どんどんインタビューするべしです!

少し前なら、男性のBA(ビューティーアドバイザー)さんがいる!そのことに驚いてしまったものですが、もう今では当たり前のことになりましたね。美意識の高い男性には、もうどんどんインタビューすべし! 女性同士の美容情報交換からは得られないことが、結構得られたりするのです。

不調を防ぎ、和らげるために、いつも習慣にしたいこと。

不調を招く一番の原因は、「日頃のこころよくない状態」だと思います。たとえば、悩みごとにはまってしまって来る日も来る日も心が晴れなければ、ストレスにやられてしまいます。肩こりや目のかすみがひどいのに無理してパソコンの前から離れずにいれば、ひどい頭痛に見舞われます。気持ちよくない感じというのは、人間の心身にとって、本当によくないのです。

重金属がバクチクする!?  からだに溜まる重金属は、こまめにデトックスしよう!

きちんと食事もして、睡眠時間も確保しているのに何だかからだが疲れやすい。そんなときもあるものですよね。それはもしかしたら気が付かないうちに、からだにため込んでしまった重金属のせいかも知れません。

何だか疲れ果ててしまったら、母校へ行こう! あの頃の自分に、会いに行ってみませんか?

過日に、何十年かぶりで母校の近くに行ったことがありました。懐かしさで、ちょっと正門の前まで立ち寄ってみたのですが、それは懐かしい思いにかられました。そして、まだ無鉄砲で分別もつかない女の子だった過去の自分に会えた気がして元気も出ました。今の自分に、閉塞感を覚えたり、退屈してしまっているあなた、母校を訪ねてみませんか。

大人の女性にこそ、恋心は必要! 「恋愛的」な感覚を、ヴァーチャルで取り戻そう。

突然ですが、うかがいますけど今、恋をしていらっしゃいますか?そう問われると、大人の女性の場合、もろ手を上げて、イエスと言われる人は結構少ないように思われます。それはすでに配偶者がいたり、仕事が忙しくて余裕がないなど、様々な理由からのようですが、ピュアな「恋心」を消失してしまうと、美容状態もパフォーマンスもダダ下がることは事実です。ヴァーチャルでいいので、元気になれるホルモン「PEA」を出すために、恋心を取り戻してみませんか?

運動の習慣をつけるなら、「気持ちよく」感じるものを行なうのがコツ!

美と健康のために、日々心掛けたいのはバランスのよい食事に十分な睡眠と休息、プラス、適度な運動でしょう。そこでこれから、何か運動をはじめようと考えていらっしゃるあなたに、今日はその選び方についてご提案したいと思います。その方法はとってもシンプル!「やっていて、気持ちがいいもの」これに尽きるのです!

家を愛して、元気になる! 暮らしのベースキャンプこそ、最強のパワースポット。

私事なのですが、今の住処に引っ越して今日でまる3年が経ちました。いやはや、早いものです。ここに来れるまでには紆余曲折もあったのですが、3年過ごしてみて実感しているのは、本当に自分の暮らしのベースキャンプである家というものの居心地や、家に対する思いや、また住むことになった場所に対する感覚は、健やかに、軽やかに生きていけるかどうかを左右する、大事なものだということです。そこで今日は、家といい関係を作る方法をご提案しました。

自信をなくしてしまった日には、自分も動物であることを思い出す。

自分に対して頼りない気持ちが湧いて来たなら、まずはあれこれ考えず、衣食住の見直しだけを行なってみてください。それが一番、効率的で具体的な方法です。また、ヒーラーやカウンセラーのもとに行くのもそれからの話です。衣食住がしっかり整えられていなければ、せっかくのヒーリングもカウンセリングも、その効果は半減してしまいますから。

« 1 2 3 4 46 »
PAGETOP