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からだのお手入れ法

睡眠の質にお悩みのあなたへ お医者さんと一緒に解決するのが賢明です!

大人の女性の皆さまの健康上のお悩みのひとつに、睡眠の質がよろしくないということがあると思われます。そこで心からご提案したいのですがいつまでもこうした症状に悩んでいるならば、さっさとお医者さまに相談に行ってみてはいかがでしょうか。「眠れないことくらいで受診だなんて」とためらわれる気持ちもわかりますが、日中に不調を来たすようなら、立派に受診の必要があるからです。ちなみに私も、睡眠導入剤を処方してもらっております。

足がつりやすくなったら、太りやすくなる?! マグネシウムを即刻補給!

突然に襲われる「足のつり」。本当に嫌なものですね。その原因のひとつに、マグネシウム不足があると言われています。さらにマグネシウムが不足すると基礎代謝も下がってしまって、太りやすくなるので要注意です!足がしょっちゅうつるようになったらマグネシウムをしっかりと補給し代謝をあげるときというサインでもあるのです。

もう誰も「パンダ目」で悩まなくなる、とっておきのやり方。

アイメイクのテクニックは磨けば磨くほど顔の印象が素敵に変わる、全女性にとっての切り札的なものですね。ですが、その分お悩みも多いのではないでしょうか。中でもあの「パンダ目」問題はとっても深刻なもの。もう誰もパンダにならないやり方をご紹介します。

やる気があるならランニングなど。涼やかにランニングシーズン開幕です!

ランニングは究極の有酸素運動。そう知ってはいたものの、夏の殺人的な暑さの中ではとてもやる気など起きるはずもなかったですね。ようやく涼風が立ち、さわやかにからだを動かすシーズンの到来です!体調がよろしいなら、このあたりでランニングなどしていい汗をかき、毒素を出し切ってみませんか?

ハードルの高い美容法、健康法は(鉄則だけは押さえて)自分流にカスタマイズしてみよう!

美容や健康に関する情報は、たやすく素早く手に入る時代ですね。その中から、挑戦してみたいことが見つかったとき、もしも少しハードルが高いと思ってしまったとしたら、あなたならいったいどうしますか。 

鎖骨美人になる方法~リンパさえ流せば、簡単に着やせ効果までも!

きれいに浮き出た鎖骨、あこがれますね。デコルテを強調するような服を着るときに鎖骨が出ていると、素晴らしい着痩せ効果が現れます。太ったこともバレません! リンパをしっかり流してあげれば、簡単に鎖骨美人になれてしまいます。

スキニーパンツ党のあなたへ 股関節をほぐせば、シルエットがばっちり決まります!

食生活の改善で、体重も体脂肪も減ったのに、どうしても太ももやウエストまわりがスッキリしない。そんなときは股関節をほぐしてみましょう。スキニーパンツ党のあなたにおすすめのエクササイズがあります。

五感を使った「自分メンテナンス」で生気を取り戻す!

モチベーションの維持を妨げるのは、やはり精神的な疲労でしょう。上手に自分の機嫌を取りながら、疲れ切ってしまうのを未然に防ぐことは必須です。五感に訴えかける、こころよい「自分メンテナンス」で再生しませんか?

これが美を応援する、下着選びのセオリー!

お風呂上がりに、下着をつけるより先に、ボディローションを塗らなければならないほどの乾燥にお悩みのあなた。そしてからだのシルエットの崩れが気になっているあなた。下着選びにも方法があります。押さえておきたいことをご紹介しました。

運動? とんでもない! そんな気分のときには「ゲルマニウム温浴」に行ってみませんか。

毒という字を書いてブスと読みます。これは不美人のことを指す意味ではないのですけれど、やっぱり毒素はおブスのモトと言えます。運動する気にさえならないほど、毒素による不調を感じたときには、ゲルマニウム温浴を試してみませんか。

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