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からだのお手入れ法

腹筋運動は、「100円玉貯金」の感覚で!

気をつけていてもおなかがポコっとなりやすいのが悩みという人、少なくないですよね。(私もです!)腹筋とは天然のガードル、どうにか鍛え続けていたいものです。無理して本格的な腹筋トレーニングをしなくても、毎日微細な刺激を与え続けるだけでも違ってくるもの。「100円玉貯金」的な感覚で、毎日コツコツ引きしめてみませんか。

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ダイエットに、疲労回復に! 「ノーパン睡眠」のすすめ。

毎朝、すっきり爽快なお目覚めを迎えていらっしゃいますか?しっかり寝たはずなのに、からだがだるいという、あのCMのような状態にお悩みのあなたにおすすめしたいのが、ショーツを脱いで眠ることです。あのショーツのゴムの締め付けが、快眠&安眠をさまたげているからなのです。

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からだの中と部屋は表裏一体! どちらもよいものだけで構成しませんか。

部屋がきちんとかたづいているとそれだけで気分がよいものですね。不思議に、部屋に要らないものがあって散らかっているときは、からだも余計なものを食べてしまっているもの。絶好調でいるのには、部屋にもからだにも、本当に大事で価値のあるものをとり入れるのが最強のコツです。今、部屋に要らないものはありませんか?

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雨ニモマケズ、まとまる髪へ! 梅雨どきの簡単ヘアケア術。

雨の多い季節がやってきました。この時期、ただでさえ憂うつなことが多いのにそれに拍車をかけるのがヘアスタイルがどうにも決まらないという大問題です!このお悩みは、トリートメントのダブル使いと、お水と冷風使いでズバリ解決できます。ぜひお試しを。

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ほがらかな心とからだのために もっとふくらはぎと触れ合って! 

帰り道、ぐったり疲れて気分もブルー。そんなときにはやたらとふくらはぎが重たく感じるものです。ふくらはぎのご機嫌をとりましょう。固く冷え切ったふくらはぎは、よーく揉みほぐしてあげるとふわっとニコニコ、上機嫌になります。

美しくなるために、ビューティー小説を書いてみませんか?

一度でも小説を書いたことがある人にうかがいます。たとえば恋愛小説を書いていたときなんだか本当にそんな恋が自分に訪れそうな気がしてドキドキしたことってありませんか?それは、そのシーンが、実現している、していないに関わらず、自分の中に存在しているからです。美しくなるためのビューティー小説を書いてみませんか? その気になれる、立派な美容メソッドです。

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その青あざ、引っかき傷に! 今すぐできる緊急ケアを。

颯爽とミュールに生足でバッチリ決めて、さあ出発!ところが、気づかないうちにできていた脚の青あざや傷にびっくりしたという経験はありませんか?そんなときは、すぐにできる裏ワザで対策を。気づいたらすぐにやってみてください。あなたのお宅に、つま楊枝やアロエはありますか?

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「本当に好き」でない人と、セックスするとどうなるか?

ひとりでいるのが淋しいから、それほど好きではない人だけれど付き合っている。そんなケースもあるかも知れませんね。そんな場合、絶対に「からだの関係」は持たないでください。好きでもない人とセックスすると、とんでもないことが起きてしまうのです。

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ただ今介護中、そして介護予備軍の皆さまへ あのクララも飲んでいた「肝油ドロップ」のすすめ。

ただ今介護中、介護予備軍の皆さま(私もそうです!)、もっとも心配なのは、「寝たきり」と「認知症」の問題ではないでしょうか。このふたつを防止、改善するためには、ビタミンDが欠かせないそうです。補給のために「肝油ドロップ」を食べていただいてはいかがでしょうか。「アルプスの少女ハイジ」のクララも、肝油を飲んでいました。それがあの、「クララが立った!」の名場面につながったという説もあるのです。

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おなかがすいたら、1ポーズ! 「嘘の食欲」は、かんたんヨガでブロックです!

夏を前に、ただ今ダイエットの真っ最中という人も多いようですね。ダイエット中特有の空腹をおさえる方法に、かんたんなポーズのヨガがあります。胃腸に余計な負担をかけないためにも、ぜひ、おなかがすいたら1ポーズ、の習慣を!

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