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からだのお手入れ法

「消化パワー不足」は美の大敵! 要らないものは、心にもからだにも残さない心意気で!

皆さんがダイエットしようとするとき、ほとんどの方はまず食事制限、カロリー制限を考えると思います。ですが、もっと意識したいのは「消化する」ことなのです。食べたものが完全に消化出来なければそれは老廃物となって体内に残ります。そして最終的に、その老廃物が脂肪に化けてしまうというわけです。美と健康のために大事なのは消化パワー! アゲアゲで行く方法をご提案します。

「食べること中心の生活」から、気持ちよく抜け出すためにしたいこと。

それにしても昨今のグルメブームには食傷気味です。TVをつければグルメ番組、という風潮には、目を引かれる反面少々辟易とするところもあります。食より快感を覚えるものをもっと見つけていけば、美も健康も決して、脅かされることなどなくなるはずなのです。食べることより快感なことをひとつでも見つけていきませんか?

その仏頂面をやめるだけで、表情筋と恋愛運はすこぶるパワフルに!

今、自分はどんな表情でいるかこまめに気にするようにしてみませんか。結構、かなり気分をそのまま表情に出してしまっていることって、往々にしてあるものです。もしも今、心の中につらいものを認めたとしたら、極力ダイレクトに表情に出さないように気を付けたいものです。それは、表情筋が衰えるのを防ぐため。そして、恋愛運をもアップさせるためなのです。

これが本当のシンデレラシューズ! もっと「歩ける」靴を本気で選ぼう!

あなたはデザインがかわいいからといって、足に合わない靴や、歩いていて痛さを感じる靴を履いてはいませんか?こうした不快な靴を履いていると、歩き方が確実におかしくなります。すると重心が不自然に片方だけにかかるために、脚のラインはどんどんゆがんでしまうのです。本当の美しさを応援する、シンデレラシューズに履き替えませんか?

11月8日は新月の日! 新月の日には、こんなビューティー・メソッドを。

新月の日に、願い事を10項目書き出すと、見事に叶うと言われています。それは、新月には計り知れないエネルギーがあるからです。そしてこのエネルギーは、もちろん美容活動にもばっちり使えます! 次の新月の日に、ぜひトライしていただきたいことをご提案しました。

インフルエンザをはねのけるパワーこそ、健やか美女の必須条件。

インフルエンザの予防注射がはじまっています。かかったら最後! 暮らしのすべてが止まってしまうあの病は充実人生にとって最強の敵です。何が何でもかからないために全力で予防につとめたいものです。よく言われる、うがい、手洗いに加えて今日はさらに行なっていただきたい、3つの方法をご提案します。

プチ整形より効果大? 今さらと言わずに、習慣にしたいオイルマッサージ。

週2回のマッサージを習慣にしてみませんか。血行もすぐによくなりますし、乾いたお肌もたちどころに潤います。「今さら感」こそありますが、大変よく効くお手入れです。ぜひ実行してください。大人の女性におすすめしたいのは、オイルを使って行なうマッサージです。

新・睡眠習慣のすすめ 秘密の裏ワザもご紹介します!

睡眠は美と健康の基礎中の基礎。仕事に遊びに多忙な日々でも、必ずその日の疲れはその日のうちにリセットしておかなければ、命取りになります。短い睡眠時間でも上手に疲れを取る方法と、翌朝の肌が変わる、秘密の裏ワザをご紹介します!

風邪をひかない女は誰もが老けない! 

朝夕、すっかり冷え込んで来ました。同時に風邪をひいてしまった、という人にもお目にかかることが増えた昨今です。風邪は英語でcoldと言います。まったくその通りで、何故風邪をひいてしまうかと言えば、からだが冷えるために免疫力が下がって、やられてしまうわけです。こんなサイクルに入ってしまうと、体調にも見た目にも悪影響が! これからの季節、風邪をひかないことを心がければ、老けるなんて言葉とは必ず無縁になります。

最愛の人と、同じくらい大切に! レディースクリニックの「かかりつけドクター」を探しておこう!

女性である私たちは、男性よりもからだの仕組みが複雑に出来ています。そして複雑な分、とても優秀です。体力的には絶対殿方にはかなわないと思われがちですが、決してそんなことはなく、環境次第ではたやすく倒して差し上げられるほどなのです。その分がんばり過ぎてしまう、大人の年代を過ごす私たちに必要なキーパーソンは、婦人科系のかかりつけのドクターです。ぜひおひとり、探しておいてください。

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