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からだのお手入れ法

口内炎は、がんばり過ぎの注意報! ひどくなる前に暮らしを見直して。

ある日突然に出来てしまう口内炎。食べにくいし、話しにくいし本当に憂うつなものですね。その原因は、ざっくり言ってしまえば不摂生。睡眠不足、ストレス、お菓子やジュースのとり過ぎといった、食生活の乱れが重なるとビタミンB2とB6が欠乏してしまうので、あの嫌な炎症が起こるのです。そしてこれは、がんばり過ぎているという、からだからのサインでもあります。ちゃんとキャッチしましょう。そして対処してもよくならなければ、必ず歯科や口腔外科、耳鼻咽喉科などを受診してください。

からだを「恋愛状態」にすればいい感じ! 恋をしていなくても、同様の効果を得る方法。

恋愛をするときれいになるとは定説であります。目覚めたときの肌は冴え冴えとして、贅肉もすっきりと落ちていく。好きな人が出来るだけで、美肌+痩身スイッチは確かに入るようなのです。ですが、だからと言ってそう簡単に恋が出来るはずもありません。ならば、からだを「恋愛状態」にさせてしまえばいいんです! いい方法があります。

サンプル使いで、お手並み拝見! トライアルサイズがあるコスメは、信用度高しです。

以前に出版した著書「ハッピーラッキー 美人の秘密」の中で、高額コスメを買うか買わないかというお話を書いたことがありました。その内容とは、高額コスメはサンプルを集めたりしないで、清水の舞台から飛び降りるつもりでエイっと買うのが大正解!それでこそメンタル経由で効果が現れるというのが、そのときの私の主張でした。ですがごめんなさい。このところ、少々考えが変わって来ています。今日はそんな話をします。

ダイエットと美肌のカギは、「消化力」にあり! 消化能力、高めていきましょう。

あなたがダイエットをするときほとんどの方はまず食事制限、カロリー制限を考えると思います。ですが、もっと意識したいのは「消化する」ことです。消化さえスムーズに行なわれていれば、シルエットや肌の悩みはまず起きないと言ってもいいからなのです。今日は美と健康のカギ、「消化力」を上げるヒントをお伝えします。

「気象病」なんかお呼びでない! 負けないからだのつくり方。

今の時期、どうも体調がすぐれないという人が増えているようです。メンタル的にも疲弊感があって、仕事や勉強にも今ひとつ元気に取り組めないなど、あらゆる不調の声をよく聞きますが、これは「気象病」と呼ばれるもの。気圧の変化に負けないからだのつくり方を、今日はご紹介します。

ダイエット強化月間を迎えたあなたに~ダイエットのスタート時に、やってはならないたったひとつのこと。

6月と言えば、ダイエットの強化月間。そうお考えの方って、私も含めて多いものですね。そこで今日は、ダイエットのスタート時に、やってはならないことをご紹介します。それは、日に何回も体重計に乗ることなのです。これは百害あって一利なし。その理由をご紹介します。

にっくき蚊への対処法! 蚊にモテる体質、今年は変えましょう!

きれいな生足自慢の大人の女性。お若いお嬢さんには到底出せないハッとする色香が漂ってそれは素敵なものです!ですが、せっかく魅力的なおみ足をお持ちなのに、生足を出すことを躊躇される方もいらっしゃるようです。それは、虫さされの跡が気になるからなのだとか。蚊にモテてしまう方って、私も含めていらっしゃるんですよね。この夏はばっちり、憎い蚊対策をしましょう。負けてなるものか! の精神で。

肩甲骨を動かして、ぐるぐるとバストアップ&花粉症対策を!

肩甲骨という箇所。普段あまり意識して動かしたりしないものですが、実はこの部分、バストアップや全身の美と健康に大きく関わっているところなのです。さらに昨今、1年中花粉症に悩まされる方が増えているようですが、そんな方にも肩甲骨を動かすことはすすめられます。1日1度はぐるぐると動かして、免疫力を上げていきましょう!

やっぱり人にはやさしくしよう! 何も好きこのんで恨みをかうことはないんです。

やさしくされることが嫌いという人はいませんよね。やさしくされるのが苦手という人には時折出会いますが、その場合でも、ひどい目に遭わせられるよりはずっとうれしく思うはずだと思われます。やはり、人の気持ちを大事にしない行動や言動というものは、美と健康にも影響しますし、ひいては自分の首も絞めるものなのです。

こんな自信の付け方もある~「からだに悪いことは一切しない」という方法。

どうしても、どうやっても、自分に自信が持てないという方がいます。そして、そうおっしゃる方はやはり自信を付けたいのですよね。そもそも、別に自信なんて要らない、とお考えならば、わざわざそんなことを言ったりはしないのですから。自信をつけるためにはこんな方法もあります。それはとってもシンプルなこと。からだに悪いこと、一切やめてみませんか?

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