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からだのお手入れ法

運動不足という文字を辞書から消す方法~バスルームもジムになるんです!

運動不足が気になるけれどとてもジムに行く時間など取れそうもない。そんなあなたにおすすめしたいのは、バスルームでのエクササイズなのです。今日からぜひ、トライしてみませんか?

ドキッとする不安との縁の切り方~骨盤底筋を鍛えれば、心配ご無用!

何かの拍子に、「!!!!」と、尿漏れの心配に襲われたことって、どなたもおありでしょうね。大人の女性の年代になって来れば致し方ない現象ではありますが、骨盤底筋さえ鍛えておけば大丈夫! 簡単に行なえるトレーニングのやり方をご紹介します。

夏美容のカギは、やっぱり女性ホルモンにあり!

8月も最終日となりましたが、体調はいかがでしょう。「最近、あごのニキビが増えた」「食欲はないのに、なんだか太った気がする」「いつもからだがだるい」「髪や肌のつやがよくない」「気持ちが晴れず、物事をネガティブに考えてしまう」もしもこのうちの何かに該当すると思われたなら、即刻女性ホルモン分泌の促進を目指してください!

もっと魅力的になりたいなら、しあわせそうなボディに仕上げていこう!

魅力的なボディとは、何と言ってもしあわせそうなオーラを発するボディのことではないでしょうか。では、そんなからだを作るコツと言えば、楽しく、気持ちのいい美容メソッドを採用すること。そして心とからだをいつもよろこばせるような暮らしを送ることなのです。

輝く瞳のために、本気で眼球ケアに取り組もう!

最近、眼科に駆け込む女性が急増していると聞きました。その原因は落としきれなかったアイメイク。洗顔をするように、洗眼も心がけませんか。また、定期的に涙を流すことも、美しい瞳のためには必要なんです!

「理想のからだ年齢」の設定で、一生イキイキ、ハツラツと!

この時代、実年齢が必要なのは身分証明書を作るときとドクターにかかるときくらい。そのほかの場面では特に意識することもないのです。むしろこれからは自分にとっての理想のからだ年齢を設定し、それに従って生きていくほうが体調管理にもおすすめです。さあ、ご自身のからだ年齢、「28歳」と決めてしまいませんか?

スクワットに抵抗感のある人にこそすすめたい! スクワットマジック体験記。

美しく健やかになりたいすべての老若男女にすすめられるエクササイズは、満場一致でスクワットです。ところがこのスクワットの泣きどころは、きちんとしたフォームで行なわないと、何の効果もみられないこと。そこでおすすめなのが「スクワットマジック」という運動器具なのです!

ダイエット初心者のあなたへ はじめの2週間は、体重測定禁止としましょう!

ダイエットのご経験が浅い人ほど、つい行ないがちなことってあります。それは、日に何回も体重計に乗ることなのです。それよりもぜひ、毎日実践してほしいことをご紹介します。

その夢を叶えたいなら、今すぐ体温を1度上げてみて!

突然ですが、体温を測ってみてください。さて、何度ありましたか? もしも35度台でしたら、ちょっと危機感を持っていただきたいと思います。この炎夏のさなか、冷房は命のためにも欠かせませんが、その反動で体温が低下してしまうおそれもあるときなのです。生足のおしゃれの好きなあなたにおすすめの方法をご紹介しました。

悩みごとがあるときは、頭皮ケアをしませんか?

しっとりつややかな髪はそれだけで素敵なアクセサリーになりますね。きれいな髪のためには、髪の生える畑である、頭皮のケアが重要です。悩みごとや心配事があるときは、頭皮の環境も悪くなります。そんなときこそ、悩みごとはいったん休んで、頭皮ケアを行なってください。

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