そんなにハイテンションである必要はありませんが、

やはり気分は、「上がり気味」なほうが

楽しく暮らせると思います。

 

しかし、日々の暮らしのなかには

気分が下がることも多々あるものです。

いわゆる面倒なこと。

 

ゴミ出しやアイロンかけといった雑用から

億劫に思えてならない連絡やお願いごとなど、

軽々と取りかかる気になれないようなことは

気分を確実に下げてしまいます。

 

そこを軽々とはずむように、さくっとこなして

次に行けたら、下がることもありません。

そのためにご提案したいのが、

そんな下がりそうな自分に、

すてきなBGMを流してあげることです。

 

気が重い、という感覚をやわらげるには

リズム感やきれいなメロディーがとても効果的です。

心にもからだにもはずみがついて、

ぐっと軽快に物事がこなせるようになるのです。

 

実際に曲を流さなくても、

鼻歌を歌ったり、

頭の中で響かせるだけでもよいと思います。

 

自分の好みに合わせて、

「下がりそうなとき用」のテーマソングを

数曲決めておくのも手です。

 

その際、割といい感じになれるのが、

好きなドラマや映画のサントラです。

その生き生きとした主人公のムードが

乗り移ってくるのも楽しくなりますし、

ちょっと演じてみたくなったりもします。

 

どんな厄介なことも、

軽々となぎ倒して進んでいく自分をイメージして

表情などをつくってみると

無敵な気分も高まってきます。

 

何とも根拠のなさそうな高まりではありますが、

実はこれがとても気を楽にしてくれるのです。

 

もちろん「上げる」だけではなく、

リラックスしたいとき、ラブリーな気分になりたいときなど

心の用途に合わせて色々と選曲しておくと

1日はまるでミュージカルのようになることでしょう。

 

そして、その気になって楽しめる自分のことも

なかなかかわいらしく思えて、クスッと笑える。

そんなポップな気持ちは、

自分をとても励ましてくれると思います。

 

音楽の力はやっぱりすごい。

下がりそうなときこそ、こんなふうに踊れたら最高です!

 

 

また明日(^_^)/

 

xxx

 

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