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こころのお手入れ法

「うつ」っぽいときは、「寝落ち」が一番!

物事が行き詰って、もうどうしたらよいか わからなくなってしまうこと。 何も楽しいことがなくて、自分はもう 我慢 …

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感受性、ときには鈍らせてみませんか。

心がまったく 波打っていない、 静かな状態はとても楽です。   うれしい! 楽しい!!  という気持 …

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週末、大人を休んできました。

この週末、それはそれは 夢のように楽しかったイベントに 参加してきました。   お腹も心もたっぷりと …

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「エプソムソルト」でストレスフリーなバスタイム。

梅雨どきの、このジメっとした感じ。 それだけでストレスがたまりそうです。   ストレスは心の元気をな …

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「不安」を消すキーワードは「その日暮らし」。

日々、「不安」というものを 感じずに生きることは むずかしいものです。   新聞を広げるたび テレビ …

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「モチアル曲」でセルフ・コントロール。

電車に乗ると、大多数の人が スマホを繰っているのを目にします。 もはや電車移動間の時間つぶしとして 定番という …

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感情の解放区を確保して、大人を休む習慣を。

「つまらない大人にはなりたくない」 そう歌ったのは佐野元春氏ですが、 大人になった今、 果たして自分はつまらな …

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その不安は、きっと単なる妄想です。

このところ、 湿度の高い日が続いています。 心模様まで梅雨モードになりそうです(・・;) どうということもない …

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「ありがとう」が言えない方へ。

世の中、感謝の気持ちが 大切と言われています。   それはお作法でもありますし、 ありがとうと伝える …

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「大丈夫」は魔法の言葉。「慎重に」は悪魔の言葉。

何か、長きにわたって悩んだり 苦しんだりしていることはありますか。   チョコレートがやめられないとか あるい …

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