連日の暑さに、からだはおろか

心まで夏バテしていたりしませんか?

人間は変化に適応しようとすると

想像以上に

強いストレスを受けるのだそうです。

この季節、気温差がつらいものですが

これは心にとっても、からだにとっても

大きな負担になるもの。

弱ってしまうのは、無理のないことなのです。

 

そこで、理想や夢に向かってまい進していたのに

このところ調子が出ない、という人は

一度立ち止まってゆっくり

自分と向き合ってみることをおすすめします。

その際、決して元気の出ない

自分を責めないでください。

疲れている自分を、まるごと認めて

許してあげてほしいのです。

人間は機械ではないのですから

ダメなときもあって当たり前。

ですから堂々とペースを落としていいのです。

「自分には、不調になる権利がある!」

こんなふうに考えてみてはどうでしょう。

途端に気が楽になりますよ。

 

そして、ひとつ思い出していただきたい

ものがあります。

それは、何かに夢中になって

がんばっていた頃に

よく聴いていた音楽です。

思い浮かんだら、すぐに聴いてみてください。

一気に当時の自分にアクセスできます。

すると、あの頃のやる気に満ちていた感じが

よみがえってくるから不思議です。

絶好調だった頃のテーマソングは

一生自分を励まして

エネルギーを注いでくれる

強い力を持っているのです。

 

となれば、これから先も

絶好調なときにこそ

好きな音楽をたくさん聴いておくのが

いいですね。

この音楽たちが、未来の自分も

支えてくれると思ったら

いつかくる低迷期への不安も

消えてしまうことでしょう。

 

また、ダメな期間は

ジャンプするための

準備期間でもあります。

焦らずに淡々としているのが一番です。

あの頃のテーマソングから

力をもらいながら

ゆったり、のんびりと過ごしていれば

いつの間にか元気が

戻って来るものです!

 

また明日。

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