先週、久しぶりに

口内炎ができてしまいました。

わたしはなぜか、

いつも舌にできるのですが

食べにくいし、話しにくいし、

本当に憂鬱なものです。

 

この口内炎ができる原因は、

簡単に言ってしまえば不摂生(笑)。

疲労、ストレス、不規則な生活、

食生活の乱れ、アルコールの飲み過ぎ。

これらが重なると

ビタミンB2とB6が欠乏してしまうので、

炎症が起こるのです。

 

なのでチョコラBBプラスといった、

ビタミンB群のサプリを飲むと

比較的早くおさまります。

 

ひどくしないコツは、

できかかったときに

すぐにサプリを飲むこと、

ではありますが、

できたらサプリを飲めばいい、

という発想はよろしくありません。

口内炎は

今の生活を続けたならば、

近い将来、肌は荒れ、

顔も脚もむくんで、

ウエスト周りも

軽く3センチは太くなる!

そんなサインだからです。

 

ある意味、美容活動を怠った

ペナルティなのですね^_^;

口内炎ができたら、

少しだけ反省して、

生活を見直したいものです。

 

野菜はきちんととっていたか。

炭水化物で

手っ取り早く空腹をうめていなかったか。

お菓子を食べ過ぎていなかったか。

就寝時間は

日付が変わった後ではなかったか。

 

そしてすぐに

軌道修正すれば大丈夫です!

不摂生は、

習慣にさえならなければいいのです。

 

また、不思議に口内炎ができると

無性に正しい食生活を

送りたくてならなくなるものです!(^^)!

 

数日後に口内炎が治ったときには

肌もからだのシルエットも

一段とグレードアップしているという

結末が待っているのを楽しみに♪
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※ あまり口内炎が長引くようなら、

必ずお医者さまに診てもらってください!

また明日(^・^)

xxx

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