suichu_walking[1]

プール通いをされているあなた。

泳ぐようになってから

体調も心調も一段と向上したことに

きっと気をよくしているでしょう。

 

私もすっかり、プール通いが

やめられなくなっているクチです。

何しろ、肩こりは楽になるし

夜はぐっすり眠れますし、

からだも軽く、体脂肪率も

増える気がまったくしないのですから。

 

さらにプールに行きたくて

飲み会も断ってしまうほど!

「夜はプールに行く」という楽しみは

お酒を飲む楽しみを

忘れさせてくれているのです。

 

ですが、唯一、

困ったことが起きています。

それは、塩素による肌と髪が傷むこと。

塩素には強い殺菌効果があります。

それは台所用の漂白剤と同じ成分ですから

その濃度は置いておいても

肌と髪が悲鳴を上げるのは当然のことです。

 

特に髪へのダメージは相当のものですね。

ショートヘアの私でも感じるのですから

ロングヘアのあなたなら

とっても切実な問題だと思います。

水泳から、恩恵だけを得るために

しっかり塩素ケアを行なっていきましょう。

 

まず、キャップは

ダブルでかぶることをおすすめします。

メッシュタイプのものをかぶってから

シリコンタイプのキャップをかぶりましょう。

耳までしっかり覆うのがコツです。

これで多少、髪が

プールの水に濡れずにすみます。

 

そして、プールから上がったら

しっかりとシャワーで

髪に残った塩素を洗い流します。

そして帰宅後、丁寧にシャンプーし

いつもの工程でヘアケアをするのですが

ここで、ぜひ加えてほしいのが

エッセンシャル・オイルでつくる

ヘアオイルなのです。

ヘアケア効果の高い

エッセンシャル・オイルの効果は確かで

シャンプー後、タオルドライした後に

少しなじませるだけで

ツヤも指どおりも違ってきます。

つくり方は以下の通り。

 

【材料】

キャリアオイル 30ml

(乾燥がひどい場合は

アルガンオイルがおすすめ!)

ラベンダー 3滴

イランイラン 3滴

遮光ビン

 

【作り方】

遮光ビンに、材料すべてを入れて

よく混ぜれば完成です。

使うたびによく振ること。

 

手のひらに残ったオイルは

手の甲やひじ、ひざになじませてOKです。

 

ちなみに、塩素ケアを

おろそかにしていると

カラーリングのもちも悪くなるとか。

どうぞお気をつけくださいね。

 

また明日。

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