ミランダ・カーやアンジェリーナ・ジョリーなど

世界の美女も愛好するココナッツオイル。

僭越ながら、

わたしも日々の食にとり入れるようになりました。

 

ココナッツオイルの効能は、

本当に多岐にわたりますが、

まずはダイエット効果。

ココナッツオイルに含まれている

中鎖脂肪酸が、

からだにたまった脂肪を分解し、

燃焼させ、エネルギーに変えてくれるのだそうです。

 

さらにはスキンケア、ヘアケアにも使え、

美容面のすべてがカバーできる、

実力のあるオイルなのです。

 

さらに最近、実感しているのが、

気力、やる気のアップという、メンタル面への効果です。

落ち込みからの回復が早くなったり、

根気が続くようになったのです。

 

調べてみたところ、これはココナッツオイルに、

甲状腺機能を健康に保つ効果があるからだとわかりました。
甲状腺とは首のつけ根にあり、

その名の通りの「甲状腺ホルモン」を分泌させるところ。

この甲状腺が弱って、分泌されるホルモンの量が減ってしまうと、

やる気が落ちたり、

ネガティブなことばかり考えるようになるそうなのです。

 

そしてこの甲状腺ホルモンには、

エネルギーを作り出し、心臓や腸の働きを強くしたり、

自律神経を整えたり.と、

人の元気を支えてくれるという作用があります。

なので、ココナッツオイルで

甲状腺の機能がアップすれば、

いつもイキイキ、はつらつと過ごせるのです。

 

これはもう食べるしかありません!

 

そこで早速購入しようと思われた方へお伝えしたいのが

 

1 「エクストラヴァージン ココナッツオイル」と記載されているものを選ぶ

 

単に「ココナッツオイル」と記載されているものは

高温で精製され、漂白、脱臭といった処理をされています。

エクストラヴァージンであれば、

無精製、無添加、非加熱抽出なので、味も香りもよく、

栄養価もずっと高いのです。

 

2 商品の裏ラベルをしっかりチェックする

 

裏ラベルに、「トランス脂肪酸フリー」「水素添加していない」と

記載されていればOK。

(いずれもからだに悪影響がある)

ネットで買う場合も、商品情報でチェックすれば安心です。

 

わたしは、「Dr.ブロナー ヴァージンココナッツオイル」を使っております。

 

ココナッツの香りが高く、

スキンケアやヘアケアに使う気がしないほど、美味しいのです。

 

シナモンと大変相性がよいので、

コーヒーにココナッツオイルとシナモン、というのはとてもおすすめ。

リラックス効果もバツグンです。

 

そして、今はまっているのが、

リンゴのスライスに、ココナッツオイルをちょっとのせて、

シナモンを振っていただく食べ方です。

ぜひ試してみてください。

 

また明日(^_^)/

xxx

 

 

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