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軽やかでほがらかな暮らし

アウトプットとインプット|循環は健全の基本。

私たちは、比較的「インプット」することに対しては積極的になれるものだと思います。では、「アウトプット」はどうでしょう。せっかく学んだことなら、どんなかたちででも表現するべしです。循環が滞ってしまうのは、不健全のもと。入ったら出すは健康の基本です。アウトプットの大切さをもっと意識していきましょう。

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アフター5の過ごし方|もうひとりの私に会いに行く!

大部分の方が、仕事場と家庭という、このふたつの世界の往来を繰り返すことで暮らしていらっしゃると思われます。しかし、それだけでは少々息が詰まります。時々、今置かれた場所とはまるで違う世界を訪ねて、未知との遭遇をしてみませんか? もうひとりの自分に会いにいくのです。すると、これまで気づかずにいた、意外な自分のキャラに出会える確率、90%以上です!

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急がない!|能率も美人度も、ゆったりするほど上がるのです。

急いでいるときの気分というのは、とってもストレスを感じますので、美にも大敵です。そこで急がない生活を送るためには、何といっても先手を打つこと。先回りして対策をしておけば、心にゆとりも生まれるのがとってもよいのです。

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初心忘るべからず|その恋や友情をずっとはぐぐみたいのなら、「はじめまして」の気持ちを忘れないで。

そのコスメ、そのダイエットメソッドの効果をずっと得たいなら。また、その恋や友情をずっと育んでいきたいのなら。ひとつだけよい方法があります。それは、いつも「はじめまして」の気持ちで向かい合うことです。

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笑顔の効果|コミュニケーションにも、心身にもうれしい効能が!

笑うことは、まったくもってあなどれません。笑顔になることには、心もからだもゆかいにさせて、つらさを抜いてくれる作用が、確かにあるのです。

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掃除の運動量|掃除好きなら、ジム要らず!

年末の大掃除のおかげで、まだ部屋はすっきりしています。そう言えば、大掃除をした翌日には、筋肉痛に見舞われました。それほどまでに、しっかり掃除をした際の運動量は相当なものなのです。何もジムに通わなくても、家をいつもきれいにしていれば、運動不足の心配はないのです。

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正直者はバカを見る? 思うがままに行きませんか、2016年!

あけましておめでとうございます。2016年の朝がやってきました。こうしてまた、新しい年を迎えられるのは、何よりありがたいことです。

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2015年 私の5大ニュース|年に1度の超個人的投稿です!

本日はガラッと趣向を変えまして、まったくプライベートな私自身の話をしたいと思います。ウエルネス&ビューティーライターユウコとやらはいったいどんな1年を送ったのか。そんなことに関心のある方があまりいるとは思えませんが、今日はひとつ、よろしかったらお付き合いいただけたらとってもうれしいです。

びっくりぽん! が日常を変える|驚きを探すと、日々はカラフルに!

「あさが来た」ご覧になっていますか? ヒロインのあさが言う「びっくりぽんや!」というあのフレーズ。とってもかわいくて大好きです。

直感を鍛える方法|子どもの頃に教わったことを忘れてみませんか?

直感とは、誰にでも備わっている自然の問題解決機能なのだそう。直感に導かれてみたら、すんでのところで助かった、という経験をお持ちの方もいることでしょう。

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