月別アーカイブ: 2015年9月
グリセリンカリ液の化粧水で作る、シミ、くすみ対策黒糖パック！
2015年9月10日 からだのお手入れ法
グリセリンカリ液の化粧水と黒糖は大変相性がよいのです。黒糖には、カルシウムやリン、ナトリウム、カリウムなどのミネラルが大変豊富に含まれていて、これが肌を活性化させ、美白効果にひと役買うのです。
カット野菜は危険？ 栄養は？ 便利な商品について、考えてみたいこと。
2015年9月9日 人生が変わる食事術
カット野菜の危険性と栄養価。否定説、肯定説が飛び交っています。カット野菜がよくないと言われる理由はこの、次亜塩酸ナトリウムと、鮮度を保つために使われるpH調整剤が使用されていることにあります。
一日一食主義の有名人に学ぶアンチエイジング。
2015年9月8日 人生が変わる食事術
一日一食主義が、健康にも美容にもよいと言われて久しいですが、一日一食を実行している有名人の顔ぶれを見て思うのは、とにかく皆さん、若いことです。
基礎代謝はこの食べ物で上がる！ おすすめ食材３選
2015年9月7日 人生が変わる食事術基礎代謝を上げる方法
基礎代謝量は、その人の太りやすさを決めるものです。同じ内容の食事を同じ分量だけとっても太る人と太らない人がいるのはそのためです。
グリセリンカリ液で手作り化粧水 大人のニキビに勝つ！
2015年9月6日 からだのお手入れ法
「グリセリンカリ液」は、水酸化カリウムとグリセリンをふくんだ溶液です。皮膚の角質をやわらかくして乾燥を防ぐ塗り薬。加えて、保湿力も相当なものです。中でも、大人のニキビ対策としての化粧水づくりには、すぐれた威力を発揮します。
オーラのある人になるための、たったひとつの方法
2015年9月5日 セルフイメージ向上作戦
オーラのある人といえば、芸能人やスポーツ選手、政治家といった著名人が浮かびます。しかし、何もオーラというものは、そうした一部の人たちだけでなく誰もが放つことができるものです。
寝ヨガの簡単ポーズで、ダイエット＆リラックス効果！
2015年9月4日 からだのお手入れ法
寝ヨガとは、その名の通り寝た状態で行なうヨガのことです。朝起きたら、そのままの体勢でわずか５分ほど行なえば、目覚めのからだもこころよくほぐれ、１日を快適にはじめることができます。
さつまいもの人気レシピは低カロリー！ 風邪予防にも、心の元気にも！
2015年9月3日 人生が変わる食事術
さつまいもの美味しい季節です。ちょっと太りそうなイメージがありますが、実は100ｇ、わずか130kcal程度で、お米よりも低カロリー。食物繊維もビタミンＣもたくさんとれて、毎日でも食べたい、優秀な食材なのです。
食欲を抑える効果的な方法 ～ ストレスは上手に和らげて！
2015年9月2日 こころのお手入れ法
ダイエットのコツは、過剰な食欲を抑えること。すっかり秋めいてきたこの頃、「食欲の秋」という言葉にまんまと乗らないためにとっても効果的な方法をご紹介します。
酵素風呂の効果と口コミ 様々な効能で、からだリセット！
2015年9月1日 からだのお手入れ法
酵素風呂をご存じですか？ ガスや電気を一切使わず、発酵のみの力によって、60～70℃に達した米ぬかやおがくずの中にからだをうめて温まるお風呂のことです。
