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美味しそうな色、といえば

真っ赤な苺のムースや

真っ白なバニラアイス。

ほんわりと甘そうなミルクティーや

カフェオレの淡いベージュも

浮かぶでしょうか。

人の食欲は、色彩によっても操られるものなのです!

そう、人間の食欲中枢は

色彩によっても

簡単に操られるように

できているそうなのです。

 

そのためか、過去に

真っ黒や真っ青なお皿に

いかにも美味しくなさそうに

お料理を盛りつけて

食べ過ぎを防ごうという

ダイエットが

流行ったことがありましたが

当然ながらあっという間に

すたれてしまいました。

何故なら、食事とは本来

しあわせな時間!

気味の悪い彩りを見ながらの

ごはんなんて

絶対心が折れてしまうからです。

 

しかし、色に食欲の暴走を

抑える効果があることは確かなのです。

そこで今日は、ちょっと面白く

またとてもハートにやさしい

色彩マジック・ダイエットと

いったメソッドをご紹介します。

用意していただくものは

青いサングラスだけ。

この青という色には

欲望の暴走を食い止めたり

心を落ち着けたりする効果が

あるのです。

誰しも青く

きれいな海を見ているときに

決して何かを

爆食したくなったりは

しないのがその証拠。

 

そこで、サングラスは

なるべく心地よい気分になれる

青色のものを探してください。

それこそ、海の中にいるような

錯覚が起こるような美しい青が最高です。

食事とは、しあわせになるための行事でもあるのです!

そしてここからが肝心なのですが

決してこのサングラスをかけながら

食事をしてはダメです。

前述したように

お料理が不味そうに見えて

食事がストレスの

時間になってしまいます。

 

まずは食事の前に

3~5分間ほどサングラスをかけて

静かに心を落ち着けます。

お好きなヒーリング・ミュージックがあれば

よりリラックスできて

とってもいいと思います。

それからおもむろに

サングラスをはずしたら

お食事スタートです。

不思議に、食べ物に対して

余裕が生まれて

ゆったりと味わうことが

できること受け合い!

これまで、食べ過ぎちゃいけない、

いけないと思ってばかりだった

食事の時間が

癒しの時間に変わっていくのに

きっと驚くことでしょう。

 

食事はもともと

しあわせになるための行事です。

しあわせ気分で食べれば

食べ過ぎたり

太ってしまうこともありません。

こんな遊び心もふくんだ方法で

心とからだにやさしい

お食事タイムを過ごしてくださいね。

 

また明日。

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