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エクササイズで

鍛え抜かれて

贅肉のカケラもない、

ビシっと引き締まったからだには

確かに目を見張ってしまいます。

一見、コンプレックスに思うことこそ、魅力の要素! それは、「しあわせ感」が伝わるからなのです。

それはもう

掛け値なしできれいだと思います。

ただ、見ていて

しあわせな気持ちになるかと言えば

それはまた別の話。

むしろ少々痛々しいとさえ、

思えてしまうこともあるほどです。

 

それよりも、断然

やわらかそうな二の腕や

ふっくらした頬のほうが、

かわいらしくてチャーミングに

感じるのはどうしてでしょう。

人によってはコンプレックスとすら

思ってしまうことも

あるようですが

とんでもないこと!

むしろ、こんな感じがいいのです。

それは、何と言っても

しあわせそうに見えるからなのです。

 

明らかに脂肪の付きすぎた

からだは問題ですが

ほどよく脂肪のついたからだは

健康的で魅力を感じます。

からだに無理をさせていない、

という感じが、

見ていてとても心地いいのです。

ゆるめのルールが、あなたのモテ・オーラを輝かせます!

さて、こんなしあわせオーラを発する

からだを作るコツをお伝えしましょう。

それは、楽しく、気持ちのいい

美容メソッドを採用すること。

食べないダイエットなどは論外です。

食のスタイルとしては

ゆるめのルールの

玄米菜食などが理想的。

基本的には野菜中心だけれど

時には反則で甘いものも

お肉もいただく、といった

メニューです。

 

美味しい玄米ごはんをよく噛んで

野菜を美味しく料理して

しっかり食べる。

これは空腹に悩むこともなく

いつも安定した精神状態でいられる

イチオシの食事法です。

エクササイズも、行なうたびに

アゴを出してしまうようなものより

ヨガやウォーキングなど

カラダに無理をさせないプログラムを

毎日少しずつ続けるほうが

しあわせオーラが出やすくなります。

要は心とからだを

いつもよろこばせるような

暮らしを送ること。これが一番です。

 

そして、しあわせオーラは

モテ・オーラでもあります!

きれいになるためには

あえてちょっと

自分を甘やかせてあげる。

そのくらいで

ちょうどいいのです。

 

また明日。

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