kaisou[1]

薄着の季節に向かって

ただ今ダイエット強化中!

そんなあなたに

何としても食べていただきたいのは

海藻です。

ダイエット食品、ダイエットサプリにかけるお金があったら、とびきり上質の昆布とわかめをご購入ください!

海藻はストックも出来て

手軽に調理できる

素晴らしい美容フード。

美髪効果があるのは知られていますが

そればかりでなく

からだのなかの余分な

塩分を外に出す効果もあるのが

ありがたい点です。

目の下のクマやむくみは

塩分のとり過ぎで起こるので

海藻をしょっちゅうとっていると

朝起きたときの

嫌なむくみを防げます。

 

また、食物繊維をはじめ

日頃不足しがちな各種ミネラルも

(鉄、亜鉛、マグネシウムなど)

豊富に含まれているので

どうしてもコンビニのお弁当しか

打つ手がないという時は

ひじきの煮物や

わかめスープをプラスすることで

かなりからだにやさしい

1食が整います。

 

そして、声を大にして言いたいのは

ネットや深夜の

TVショッピングなどで見かける

あのダイエットサプリやダイエットフードに

使うお金があるのなら

とびっきり上質の昆布やわかめを

買っていただきたいということです。

本当に心とからだのためを思うなら。

「スーパー海藻スープ」をダイエットのお供に。髪にも、肌にもよいスープです。

では、ダイエット真っ只中のあなたに

ぜひ作ってみていただきたい

スーパー海草スープをご紹介します。

まずは昆布でだしを取り

酒、みりん、

(砂糖は体を冷やすので避けます)

醤油でベースとなる

つゆを作ります。

そこに、乾燥わかめをたっぷり、

黒ごまを

(出来ればすってください。

勿論そのままでもOK)

パラパラ、コラーゲンペプチドを適宜投入し

お好みでねぎとしょうがの

みじん切りを加えれば完成です。

 

黒ごまが細胞の老化を防いで

つやつやヘア&美肌に

加勢してくれます。

また、わかめもごまも

カルシウムの宝庫なので

骨粗鬆症対策もOK。

これに玄米を入れれば

「スーパー・美肌+ダイエット雑炊」が

出来上がります。

 

ダイエット中の秘策としては

もうひとつ、だし昆布がおすすめです。

小さく切って

ジップロックに入れて

バッグのなかへ。

小腹が空いたら

口に入れてよーく噛むのです。

これで間食への誘惑からも逃れられます。

 

また明日。

 

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