何故か冬になると吹き出物が出来る。

そんな人っているようです。

これは意外なようですが、乾燥が原因。

肌の水分量が低下すると

肌は何とかうるおいを保とうとして

皮脂を出してしまうのです。

さらに寒さで肌の代謝も落ちているため

ターンオーバーがうまくいかなくなります。

すると皮脂が毛穴の中に閉じ込められて

あの嫌な吹き出物になるのです。

 

言うまでもないことですが

特に冬はたっぷりと保湿をしましょう。

化粧水も1度付けでは足りません。

2度、3度とハンドプレスしましょう。

手が肌に吸い付くくらいが目安です。

そしてもうひとつ気を付けたいのが

ホルモンバランスの乱れです。

これも吹き出物の大きな原因。

皮脂の分泌が過剰になるなど

肌の状態をとても不安定にさせてしまうのです。

特にホルモンバランスの乱れは

からだが冷えることで起こります。

吹き出物対策は、外側からの保湿とともに

からだの内側からしっかり温めること。

この2ステップで予防しましょう。

 

さて、冷えをとって

ホルモンバランスを整えるために

よい飲み物があります。

「フェンネル」というハーブのお茶です。

古くから用いられていたハーブの一つで

古代ギリシャ人達はこのハーブを

ダイエットに利用していたそうです。

痩せる効果がみられる理由は

ズバリ冷えをとってくれること。

からだの中から熱を生み出す力を

与えてくれるのです。

さらに、ホルモンバランスを整える作用もあり

まさに今の季節に

打ってつけのハーブティーなのです。

さらに糖質の代謝もよくしてくれるので

甘いものを食べ過ぎたときの

味方にもなってくれます。

少々カレーのような

スパイシーな風味がありますが

慣れるとその香りが

からだをすっきりさせてくれるように感じられて

癖になります。

 

ティータイムには温かいフェンネルティーを

ゆっくり飲んで、リラックスしてください。

吹き出物は「がんばり過ぎ」「がまんのし過ぎ」の

サインでもあります。

マイペースをとり戻し

自分のリズムで活動することも

忘れないでいてくださいね。

 

また明日。

 

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