SAYA151005388371_TP_V1[1]ダイエットに失敗する、

もしくはリバウンドしてしまう

大きな原因のひとつに

あの「置き換えダイエット」の

存在があります。

「食事をした」という実感がないと、人は脳からひもじくなります。

そのひと袋を、水や牛乳で溶いて飲み

一食とするという、置き換えダイエット。

栄養バランスも

おなかの持ちもいいということで

定番的なメソッドですが

どうしたものか成功率が低く

成功したとしても

リバウンド率が限りなく高いという

現状があります。

 

それは無理もありません。

その袋に入っているものは何でしょう。

粉状であったり、液状であったり

形状は色々ですが

それは本来の食べ物でしょうか。

とても食べ物には見えない

謎の物体で一食をすませようとすれば

心もおなかも

本当のところは納得しません。

何故なら、私たちは生身の人間。

ですから、肉や魚、野菜や果物といった

本当の姿をした食べ物でなければ

命を支えるためのエネルギー源として

本能的に受け入れることが

出来ないのです。

ちゃんと食事をした、という実感が

生理的に得られないのですね。

 

「何か、違う!」

そんな気持ちを持ちながら

一食置き換えることを続けていれば

ずっとずっと、飢餓感は耐えませんから

いつか必ず爆発してしまうのは

当然のことですよね。

買ってしまった「置き換え食品」。間食として利用してみてはどうでしょう?

では、今「置き換え食品」の

在庫を抱えて途方に暮れているという

あなたに、おすすめしたい方法を

ご提案します。

 

それは、その置き換え食品を

「間食」として利用することです。

いみじくもそれひと袋で

一食として栄養バランスが整い

満腹感も得られるという

ふれ込みなのですから

小腹が空いたときに口にして

次の食事までのつなぎにするのは

悪くない方法です。

 

少なくとも、欲望に負けて

乳脂肪たっぷりのケーキや

油っぽいスナック菓子に手を出すよりは

質のよい間食になるでしょう。

 

すると次の食事の際には

余裕をもってほどよい空腹感とともに

向かうことができます。

「間食に、置き換え食品を

とっている」

という安心感もあるので

怖い食べ過ぎも自然に防げますから

ダイエットのよいサポートに

なることでしょう。

 

人間の心とからだを

健やかに、美しくするのは

何と言っても、自然界に存在する

加工なしの本来の食べ物。

このことだけはどうか

いつも頭に置いていてくださいね。

 

また明日。

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