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ダイエットモードが

高まってくるこの季節。

ダイエットグッズが

飛びぬけて売れる時期でも

あるそうです。

汗をかいても、痩せるわけではない! ですが、「痩せやすく」はなるんです。

そんな多種多様のアイテムの中で

定番化しているのがサウナスーツです。

これを着てエクササイズをすれば

大量に汗が出て

ボディラインもすっきり!

というわけです。

実際、これを愛用している

現役のボクサーの

推薦コメントなども

添えられているため

安定の売れ行きを誇っているようです。

 

ですが、その効果については

以前から疑問の声が

たくさん上がっていました。

よく言われるのは

汗をかいて体重が減ったとしても

それは体内の

水分量がなくなっただけで

脂肪が燃えたわけではない、

ということです。

これは確かにその通り。

ですから、安心してビールやコーラを

がぶ飲みしたりしては

何にもならないのです。

 

ただ、これだけで

ダイエットすることは不可能ですが

「痩せやすい体質」を作るためには

かなりの効果があると言えます。

特に、普段から

汗をかきにくい人には

ぜひ取り入れていただきたいと思います。

汗をかかないことが

習慣になってしまうと

汗腺がサボることを覚えてしまって

どんどん働かなくなり

いっそう汗が出にくくなるという

悪循環が起こるからなのです。

定期的にちゃんと汗を出し切って、眠った汗腺を起こしてあげて!

そこで、サウナスーツでも

岩盤浴でもいいので

とにかく大量の汗をかく機会を

定期的に持つことをおすすめします。

しっかり汗をかくことで

眠っていた汗腺を起こしてあげれば

代謝も上がります。

 

また、しっかり汗をかいて眠ると

血行がよい状態で休めるので

寝ている間の脂肪の燃え方も

変わってきます。

それは実際、朝起きたときに

からだが軽くなっているのが

わかるほどです!

 

そして、サウナスーツを

着て行なうエクササイズは

断然ヨガやウォーキングなどの

有酸素運動といわれるものが

おすすめです。

激しい筋トレや

ランニングは

からだに負担がかかるので

避けたほうが賢明。

楽に呼吸が出来る程度の運動を

20~30分ほど行なうのが

ちょうどいいでしょう。

 

しっかり汗をかけば、

肌の透明感もアップしますし

皮脂腺から脂肪も

出ていってくれるので

吹き出物対策にもなります。

春は毒素を出すのに

ベストなシーズン!

しっかり汗をかいて

心の老廃物までも

きちんと出し切る習慣を

つけたいですね。

 

また明日。

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