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禁酒・断酒のヒントとアドバイス

禁酒はメンタルケアにもなるということ。「気分上げ下げ」の作用にご用心!

昨日に続いて、今日もメンタルケアのことについて書いていこうと思います。まず、今、心の状態が不安定なのを認める人にかなり強くおすすめしたいのは、お酒をやめることです。とりあえずの禁酒で結構。そのうえで様子をみてほしいのです。

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禁酒がもたらす驚きの効果! 体脂肪率が大激減。

すっかりお酒を飲まない夜が板についている今日この頃なのですが、禁酒したおかげで、何と体脂肪率が激減したという、びっくりの結果が出ました。あなたも筋トレをがんばる人なら、アルコールはご法度です。その理由とおすすめの禁酒のコツをご紹介しました。

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禁酒は「精神力」では絶対に成功しない、その理由。

もしも今あなたが、禁酒や禁煙をしたくても踏みきれずにいたり、くじけてしまうなら、それは意志の力は無関係です。まだ続けていても大丈夫と、ご自身が、自分にOKを出しているからなのです。

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お酒を日々のレギュラー・ドリンクにしない! 「家飲み」をやめると起きる、5つのミラクルって?

私事ですが、長年の習慣だった「家飲み」をやめて、3週間ほどが経ちました。人生の残りが、そう潤沢にはない現実を見つめてみたところ、毎晩の「家飲み」にかける時間が実に無意味なものだとわかったからなのです。そしてミラクルも起こりました!

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