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美という出会いがあれば

誰しももれなく

アンチ美容フーズとの

別れがあるものです。

 

これからの人生、

自分を好きでいられるような

美しさをキープし

元気で溌剌と

生きて行きたいのならば

潔く縁を切りたい

食べ物をご紹介したいと思います。

 

これらはみんな

からだに負担のかかる

太りやすくなる食べ物です。

これとお別れするだけで

確実に痩せてしまうでしょう。

それはダイエット効果ではなく

からだの機能が正しく働き出し

健康になった証拠です。

 

① スーパー、コンビニで

売っている大量生産のお菓子

これを美味しいと思ってしまうから

肌が荒れたり太ったりしてしまうのです。

 

② 甘いジュースやコーヒー

甘い飲み物は、しぼりたての

100%の果汁に限ってください。

③ スポーツドリンク

アスリート並の

激しい運動をしない限り

塩と砂糖をスポーツ時に

補給する必要はありません。

 

④ 市販のドレッシングや

  焼き肉のたれ

野菜のみじん切りや

すりおろしたもの、

ごまやハーブが

入っていたりするもの。

これを腐らないようにするためには

どんなケミカルな処方が

されているのでしょうか?

シンプルに、塩とヴィネガー、

オリーブオイルだけで

いただく美味しさを知ってください。

 

⑤ チャーハンの素、ハンバーグの素、

グラタンの素、麻婆豆腐の素と

いったクッキングミックス

④同様、ケミカルな処方で

食材の美味しさが消えてしまいます。

 

⑥ チェーン店のドーナッツ

砂糖と小麦粉と卵を混ぜたものを

古い油で揚げるだなんて!

(お店の近くを通ると

悪い油のにおいがします)

加えてチョコレートやクリームが

コーティングされていたりする

怖過ぎる食べ物です。

 

⑦ マーガリン、トーストスプレッド

香りも何もない

油っぽいだけのマーガリンや

塗って焼くだけで

何とかトーストになるという

スプレッド類は

添加物のかたまり!

 

⑧ 甘い缶チューハイや、サワー類

まるでジュースのように

甘い缶チューハイ類。

どれだけのお砂糖が

入っていることでしょう。

割るのなら、本当に

100%のフレッシュジュースか

ミネラルウォーター、お茶、

無糖の炭酸水に限ってください。

 

⑨ パスタソース各種

まるで添加物そのものを

食べているようです。

うにや明太子、納豆などは

このようなソースを使わずとも

そのものズバリをほぐして

パスタにからめたほうが

ずっと美味しいですよね。

 

⑩ ダイエットフード

極めつけの生涯永久追放食品です。

これだけで

栄養バランスはバッチリで

低カロリーという

ゼリーやスープといった

たぐいのもの。

真のダイエットフードとは、

玄米・野菜・海草・大豆製品です。

これを美味しく

日々の食生活に

取り入れることこそが大事なのです。

 

縁を切った人から幸せになれる、

これらの食べ物たち。

無駄なモノがからだにない感覚は

何ともストレスフリーなものです。

その快感、今日からすぐにも

味わってくださいね。

 

また明日。

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