ダイエットが成功するうれしさは

こたえられないものですね。

 

しかし、自分の努力次第で

体重が落とせることがわかると

陥りやすい問題があります。

それは、痩せ願望が

エスカレートしていくこと。

街で自分よりもほっそりした人と

すれ違ったりすると

その気持ちにいっそう

拍車がかかってしまう傾向があるようです。

 

まず、大人の女性なら

しっかりと押さえておきたいのは

痩せれば痩せるほど

きれいに見えるというのは

大間違いということです。

それは、人がもっとも美しく見える体重は

生き方に合った体重だから。

あなたらしい人生を送るにあたって

もっともふさわしい

体型というものがあるのです。

 

その目安になるのは職業です。

たとえばモデルが生業であれば

低体重を保つことは仕事のひとつです。

しかし大きなステージを踏んだり

カメラの前に立つ必要がなければ

いわゆる「モデル体重」になる意味はありません。

目下子育て邁進中な人なら

多少の寝不足にもビクともしない

パワフルなからだが必要ですから

各種の栄養素をしっかりとることを

心がけるだけで十分。

体重計に乗って一喜一憂する暇があるなら

その時間、お茶の一杯でも飲んで

自分をねぎらってあげてください。

自分にとって最適な体重は

自分が生きる環境で決めましょう。

心もからだも軽やかに健康で過ごせる体重は

人それぞれに異なります。

減量よりも大切なのは

やるべき仕事を明るい気持ちで

エネルギッシュにこなせるからだに

整えていくことです。

痩せるために生きているような

状態になっては本末転倒。

むやみに空腹を我慢して

大切な栄養もとらずにいると

仕事の能率だけでなく

運まで下がってしまいます。

痩せ過ぎには、くれぐれもご注意を。

また明日。

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