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昨日

うまくいかないときの在り方

という記事をアップしました。

うまくいかないときでも

今の現状を疑うのは

やめようということを書きました。

淡々と過ごせれば最高です! でも、どうしても心が乱れてしまうなら、こんな応急処置の方法もあります。

うまくいかないときでも

今の現状をすべて受け入れて

信じることで

あわてず騒がず淡々と過ごしていれば

やがて気がつけば

うまくいく流れに乗れるのです。

 

ただ、やはり人間は

うまくいかないときに

淡々としていることは

むずかしいものです。

 

どうしても悪いことを想像したり

自分を嘆いてみたりと

よろしくない精神状態に

入ってしまうもの。

 

ですが、うまくいっていないときに

気分がだだ下がりになるのは

もっともよろしくないことです。

「引き寄せの法則」は

今の自分の気分に対して

正確に働くので

さらなる「うまくいかない状態」を

引き寄せてしまうからです。

 

そこで気分を何としても下げないために

とりあえずは応急処置をしましょう。

徹底的に嫌な気分にさせるものを

避けるのです。

 

そしてうれしくなるもの、

ときめくものだけに

焦点を当てます。

ちょっとした心のエクササイズです。

ゲーム気分で、楽しんで

トライしてみてください。

気分を下げる「嫌なもの」を全力で避けて、健全なメンタルをキープすれば、近いうちにまた、よい流れに乗れます!

たとえばTVを見ているときに

嫌なニュースや

嫌いな芸能人が出てきたら

すぐさまチャンネルを変えます。

結構TVというものは

楽しいことばかりではなく

嫌な気分にさせられる場合も多いので

TVを見る際は十分に気をつけます。

 

また、会話をしている最中に

嫌な話題になったら

さりげなく席を離れるか

それがむずかしければ

決してコメントをしないこと。

その話題に同調しないことです。

 

こんな調子で

目の前に嫌なものが飛び込んできたら

すぐに意識をそらします。

また、嫌だなと思うことは

しないで済むのなら

一切しないで過ごします。

 

そして気分がよくなることに

積極的に意識を向けます。

好きな映画や本や音楽には

いつも以上に触れるとよいでしょう。

 

そして、恋人や友人など

好きな人にも

連絡をとって会いましょう。

好きな人と過ごすことは

嫌な感情をデトックスする

一番の方法です。

 

また、掃除や片づけに励んで

部屋の環境を整えれば完璧です。

 

嫌なものを避けて

好きなものに触れる。

あまりに単純な方法ですが

これはあなどれません。

そして意識をいつも

こころよいことへ向ける

習慣がついたなら

人生そのものも、こころよいもへと

自然になっていくのです。

 

また明日。

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