ストレスがたまっているからか
最近とっても
イライラしがちというあなた。
果たして、たまっているのは
ストレスだけでしょうか？
イライラや不安を呼ぶ
大きな原因のひとつに
食品添加物の取り過ぎという
ことがあります。
忙しい現代人にとって
ファストフード店や
コンビニに行きさえすれば
簡単に食べ物が手に入るのは
とっても便利なことです。
ところが、そうしたところで
売っているもののほとんどには
食品添加物がたっぷりと使われています。
この添加物がからだによろしくないことは
どなたもご存じと思いますが
メンタルにも悪影響を及ぼすそう。
精神を興奮させたり
不安定な状態にしてしまうため
イライラや不安を引き起こすのです。
あなたにも覚えがあると思いますが
ファストフードや
コンビニのお惣菜やお弁当で
1食を済ませると
どこか物足りない気持ちになって
早々に何か、間食などしてしまうことって
ありますよね。
これもまた、食品添加物の仕業です。
添加物の多い食べ物ほど
美味しくいただいた、という満足感が
得られにくいため
最悪の場合、過食症に陥るケースも
めずらしくないのです。
ですが、常識の範囲内で
食事に気をつけていたとしても
現状では食品添加物を
すべて避けることは不可能です。
ならば、どうすればよいのか。
簡単です、抜けばいいのです。
からだの中にたまった添加物を
速やかに外に出してあげればいいのですよね。
そのために役立つのが
ココナッツオイルです。
中鎖脂肪酸に分類されるココナッツオイルは
体脂肪を減らす効果や
コレステロール値を下げるなど
各種の効能があるスーパーフードですが
食品添加物の除去にも効果的。
腸の襞にへばりついている
添加物の汚れを
きれいに外に出してくれるのです。
とは言え、ココナッツオイルを常食するのは
少々ハードルが高いことかも知れませんね。
そこでおすすめなのが
コーヒーに加えて飲むことです。
これなら手軽に出来ますし
コーヒーとココナッツの香りは
とっても合うので癖になります。
さらにコーヒーには
リラックス効果があるので
相乗効果でメンタルを健やかに
整えてくれる飲み物になります。
イラっとしたら、まずは自分を責めず
周囲も責めず
美味しいコーヒーにココナッツオイルを
そっと溶かして一杯どうぞ。
また明日。
