思いっきり何かをやらかしてしまって

あんなことを言わなければよかった、

しなければよかったと

落ち込むことって、当然ありますよね。

また、人様からの

配慮のない言動や行動で

グッサリ傷つくことだってあるものです。

 

そんなとき、自身に原因があるのなら

それはもう、謝罪と反省、

次からの改善をすることに

全力を注ぐべきですが

やることはやっても、そうそうすぐに

立ち直れるわけではないのですよね。

本当に落ち込むってつらいことです。

 

ですが、落ち込むことにも

大きなメリットってあるのです!

それは、立ち直るときに

自らが出すエネルギーで

心の力が鍛えられること。

筋トレをしている人なら実感されるでしょうけれど

筋肉の質を上げるときって

それはしっかりとして負荷をかけて

苦しい思いをする必要ってありますよね。

心も同じことではないでしょうか。

 

そして、これまで何度でも

立ち直って来たことを考えれば

自身の心の力も、相当パワフルになっているはずです。

今、苦しさと戦っているときこそ

心の性能がヴァージョンアップするとき!

そう思えば、転んでもただでは起きないという

あの感覚になれるでしょう。

 

そもそも、年がら年中

楽しい、うれしい、と過ごしていたら

心も退化してしまいます。

落ち込みこそ、絶好の心の筋トレの

絶好のチャンスととらえれば

少なくともあの嫌な自己嫌悪までも

引き起こすことは避けられると思います。

 

そして落ち込んだときには

過去や未来に意識を向けず

ただ単に、現在とだけ向き合うのも

大事なことでしょう。

終わってしまった時間と

まだ来てもいない時間に気をとられてしまうと

意味のない後悔や

根拠のない不安に襲われますから

いいことなどゼロです。

 

どーんと落ちたときこそ

潔く現状にだけしっかり意識を向けて

自分の心を信じること。

それは必ず、近い将来に

いい結果としてあらわれて来るはずです。

 

また明日。

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