ニコっと笑ったときに

口もとから見える白い歯は

魅力的なものですね。

ちなみに、歯が美しい人ほど

肌も美しいという法則があるのを

ご存じでしょうか?

 

それは、歯を汚すものは

肌も傷めてしまうことにあります。

筆頭にあげられるのは

何といってタバコ。

どんなに歯磨きをしても

定期的にクリーニングに通っても

喫煙の習慣がある限り

色素沈着は避けられません。

どうしてもやめられない人は

からだのためにも

禁煙外来を受診するなどして

タバコと縁を切りましょう。

禁煙に成功するだけで

肌年齢はグッと下がります。

私もタバコをやめて

もう20年以上になりますが、

20年前より、何と今のほうが

シミやそばかすは薄くなっています。

 

そしてひとつ、禁煙の助けになるものを

ご紹介するとしたら

何と言ってもエッセンシャル・オイルに

とどめを刺します。

アロマテラピーを活用することは

とても禁煙へのモチベーションを

高めてくれます。

おすすめは、ラベンダーとローズマリー。

ラベンダーは吸えないイライラを

和らげてくれますし

ローズマリーはあらゆることへの

集中力を高めますので

色々な作業時に、タバコのことを

思い出させにくくする

効果が期待出来ます。

 

さらにコーヒーも、歯と肌の

美しさのためには控えたいもの。

コーヒーが好きでたまらない人は

せめて1日に1~2杯と決めて

最高にリッチで美味しいコーヒーを

少量味わうようにしましょう。

チープなインスタント・コーヒーなどを

1日中飲むことはおすすめ出来ません。

それはカフェインによる覚醒作用が

肌にダメージをもたらすため。

日に何杯もコーヒーを飲むような生活をしていると

質のよい睡眠がとれません。

不眠気味であるとか、眠りが浅く

すぐに目が覚めてしまう人は要注意。

肌が生まれ変わるのは睡眠中だからです。

 

ニコチンとは縁を切り

カフェインとは一定の距離を置く。

これで、あなたの歯も肌も

一生守られること、間違いなしです!

 

また明日。

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