shopping[3]

よく問われる、サプリの是非。

理想はもちろん

すべての栄養素は食べ物から

とることに決まっています。

いつもきちんと料理ができれば言うことありません。でも実際には、むずかしいことだってあるのです。

いつも冷蔵庫には

フレッシュな食材が揃っていて

バランスのよい料理が作れる、

そんな環境を目指したいところです。

 

そのためには週に1度の

まとめ調理にフリージングといった

工夫も必要となりましょう。

 

ですが、本当に仕事をはじめ

よんどころのない事情が起きて

空腹を満たすことさえも

ままならないといった状況に

追いやられることも

時にはあるものです。

 

それも暮らしを続けていくなかでは

避けられないことです。

そんなときにはたとえ

野菜が十分にとれなくても

炭水化物中心の

メニューになってしまったとしても

ありがたくいただくべきでしょう。

 

ともあれ、何かを

いただくことができたなら

明日のエネルギーは

生み出せるからです。

 

また、そんなあわただしいなか

ようやく何かを口にするというのも

そうは悪くないところもあります。

今、私はがんばっている! という

そのことが、

少々おろそかになっている食から

確かに伝わってくるからです。

きちんと食事がとれないときには、サプリの使用も必要です。特にマルチビタミンとミネラルは、からだのお守りになります!

しかし、こういった食事情は

できる限り短期間に抑えたいもの。

これが癖になってしまえば

あっという間に心もからだも

バランスを崩してしまいます。

 

また、食べ物を簡単に手に入れる習慣は

つけてはなりません。

それだけ自分を粗末に扱うことに

なってしまいますから。

 

それさえきちんと踏まえていたなら

たまの不摂生も

気に病むことはないでしょう。

 

ただ、そんなときこそ

サプリの出番です。

簡単に手に入る食べ物からは

炭水化物や脂肪といったものは

ふんだんにとれますが

何と言っても不足するのは

ビタミンとミネラルです。

 

また、これが足りなくなると

濃い味に慣れてしまったり

食欲が必要以上に増してしまうという

困った問題も起きます。

 

そんな場合に備えて

マルチビタミン&ミネラルのサプリは

しっかり常備しておくと

安心できます。

 

理想ばかり追わずに

時にはできないことがあっても

よしとする。

その上で、サポートする方法も

考えておく。

こんなアバウトなやり方でも

まったくかまわないのでは

ないでしょうか。

 

何しろ、自分磨きは

一生続くことなのですから。

思うようにいかなかったとしても

むやみに反省する必要もありません。

 

きっと、サプリというのは

ここ一番のときに力を貸してくれる

お守りのような存在にすると

よいのだと思います。

決して常には頼らない。

でも、大変なときには助けてねといった

そんな感覚で付き合っていけたら

息の長い自分磨きができることでしょう。

 

また明日。

xxx

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