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心とからだにやさしい暮らしを

はじめた途端に

ちょっとした体調不良に

見舞われることがあります。

その不調は、自然治癒力の働きに、からだが驚いているから!

また、これまで

不摂生をしていた人ほど

その不調は顕著に感じられるようです。

 

だるさ、眠気、頭痛、

下痢、発熱、生理が早まる、

吐き気、吹き出物といった

身体的な変化に加えて

テンションが異常なほど上がったり

あるいは下がったりと

精神的に不安定になることもあります。

 

こうした状態はご存じの通り

「好転反応」と呼ばれています。

心とからだが好ましい状態に

転じようとするプロセスのなかで

起こる反応のことです。

 

こうした症状は毒素の排出がはじまって

からだが生まれ変わろうとするときに

起こるのですが

その原因は

自然治癒力が働き出したことに

からだが驚いてしまったことにあります。

好転反応のただ中にいるときは、ひたすらのんびり、ゆったりと。

さて、好転反応が起きたら

大事なのはあわてないこと。

どっしりとその症状を

受け入れてみてください。

つらくてならなければ

横になって休みます。

 

さらに、デトックスが

もっとスムーズになるよう

水分をこまめにとります。

 

テレビは切り、

携帯やパソコン、

活字からも離れて

静かな環境に身を置きましょう。

 

また、この間

つとめて不安な気持ちは

抑えて過ごします。

そしてからだの中が

すごい勢いで

リニューアルしている様子を

イメージしてみてください。

何か物事を達成するときには

仕事や勉強、練習に

邁進しなければなりませんが

それには大変な

エネルギーが要ります。

そのつらさ、苦しさを

乗り越えることと

好転反応と向き合うことは

とってもよく似ているからです。

 

ここで安易に薬を使ったり

あるいは食生活や生活習慣を

もとに戻すのはNGです。

できるならばこの症状によって

からだのよくないところが

修復されていると考え

痛みや不快感を楽しめれば

言うことなしです。

 

この症状を乗り越えられれば

軽やかで快適なからだが

あなたのものになります。

さらに自力で乗り切ったことが

大きな成功体験として

心に刻まれます。

自分への信頼感も飛躍的に増し

ますます自分を好きになれるという

素晴らしいギフトも手にできるのです。

 

好転反応が出たときこそ

自分のからだを信じてください。

なお、それをもってしても

耐え難い症状が出たときは

すぐに病院での診察を受けてくださいね。

 

また明日。

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