早いもので今年も残すところ

数えるばかりになってしまいました。

 

あなたにとってこの1年の

美容活動はいかがでしたでしょうか?

自分にぴったり合った食事法、

エクササイズ、ヘアメイクなどなど

見つけることが出来たでしょうか?

 

思い起こすと、今年も様々な

美容と健康のブームが来ました。

今年を象徴するものと言えば

コンブチャや

ヘルシースナッキングといった

ワードでしょうか。

ですが不思議に、盛り上がったものって

一過性で終わりがちなんですよね。

 

これでは何にもなりません。

この1年を振りかえって

あらためて思うのは

「自分にとってのベーシック」

イコール、自分にぴったり合った

スタイルを見つけること。

何といっても、これが一番

大事なのではないかということです。

 

それには、もっと今の自分の

からだと心の状態に

敏感でいなければなりません。

今の自分は、何を食べたら元気に、

ハッピーになれるのか。

どんな運動なら続けられるのか。

さらに基本的な傾向として

どんな状態になると落ち込んだり

食べ過ぎてしまったりするのかといった

自分自身の体質や、バイオリズムを

いつでもよくつかんでおくのが

美容の基本のキだと思います。

 

それさえ出来ていれば

自然と自分が無理なく続けられる

美容メソッドを見つけられますし

効果も上がるものです。

今年、思ったような結果が

得られなかったのなら

ぜひこの年末、大掃除しながらでも

自分の心とからだと

じっくり向き合ってみてください。

もしかしたら

からだはもっと運動をしたいと

感じているかも知れませんし

心も、もっと

リラックスしたがっているかも知れません。

 

来年はぜひ

自分だけの、自分に一番よく作用する

食べ方やお手入れ、

動き方や休み方、癒し方を発見することに

少し一所懸命になってみては

いかがでしょうか。

 

また明日。

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