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基本的に、毎日バランスのよい食事をして

ほどよく運動をしていれば

そうびっくりするほど

太ってしまうことはないものです。

仕事に納期があるように、ダイエットにも期限を設けましょう!

ですが、ちょっと羽目を外してしまって

ベスト体重プラス3キロ!

なんて慌ててしまうことも

そこはそれ、人間ですから

ときにはあるものです。

 

そこでおもむろに、ダイエットに

とり組むことになるのですが

それぞれご自分に合った方法を

実行されることでしょう。

(もちろん、極端に食べ物を

制限したりする方は

いらっしゃらないですよね)

 

では、目標達成までの

「期限」は決めて行なっていますか?

 

案外、はっきり何日で、何週間で、

といった期限を設けずに

行なっているケースって

多いのではないでしょうか。

ぼんやりした願いではダメ! はっきりと、脳に指令を出しましょう!!

仕事には、納期というものがあります。

ダイエットも、同じように

この日までに終わらせる! という

目標がないと

なかなか具体的な行動に

移れない傾向があるのです。

脳に、あと何日という指令を

はっきりと出さないと

からだもその状態に向かって

変わって行こうとしないのですね。

 

よくドラマなどで、受験まであと何日、

といった日めくりが出て来たりしますが

あれはまさに受験日に

よりよい結果を出すための

理にかなった小道具なのです。

 

期限を決めれば

本当にマイナス3キロ達成する!

という覚悟も決まるので

あとは心とからだが協力しあって

勝手にいいほうへ

動き出してくれるのです。

 

そして一番よろしくないのが

ぼんやりとした願いを持つこと。

何となく、痩せられたらいいなあ、

という感じで

本当に目標を達成したいのかどうか

自分でもよくわかっていない

状態でいれば

まず、よい結果は出ません。

そのためにストレスもたまりますし

自己嫌悪に陥ったりもしますから

いいことはひとつもないのです。

 

願いがあるなら、

思い切って決断です!

カレンダーに、真っ赤な大きな

マルをつけて、スタートしましょう。

その心意気こそ

変身へのエネルギーに

なってくれるはずです。

 

また明日。

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