生活の質、人生の質を上げる、美容と健康の記事を書いています。あなただけのためにカスタマイズした、ビューティープラン作成サービスも好評です。
ブログ
  • HOME »
  • ブログ »
  • ローフードのある生活

ローフードのある生活

冬はローフード受難の季節? でも大丈夫、日本人は昔からローフードの達人だったのです!

ローフードという食スタイル。酵素や生きた水分がとれる、からだの調子を整えるためにとっても効果的な食べ方です。しかしこう寒いと、サラダが食べにくいもの。ですが、心配なし! 私たち日本人は、実は昔からローフードの達人だったのです!

vegetable_kaiwaredaikon1

もっともっと、果物を! 果実の「生きた水」は、からだにとって最高の水分です。

果物は、お好きですか?太るから、果物は食べないという方。心配ご無用です!果物の果糖は素早くエネルギーに変わりますし、何と言ってもふんだんに含まれた「生きた水」は、からだにとって最高の水分だからです。

elfa_img_4454_tp_v11

食べ合わせダイエットのポイント|この食べ方なら、太りたくても太れない!

「食べ合わせダイエット」というメソッドがあります。いくつかのやり方がありますが、今日はローフードの要素を含んだ方法をご紹介します。体内の酵素を無駄遣いしなければ、太ることはありません。消化で酵素を使い過ぎない食べ方なら、空腹に悩まされることもなく、ダイエットが成功します!

ローフードレシピの超基本|やっぱりぬか漬けはエラい!

ローフードという食事法、もうご存知の方も多いでしょうか。生の(raw)野菜や果物などの食べ物を(food)中心にした食べ方のことです。生で食べることで、酵素やビタミンなどの栄養素を効果的にとれるため、美と健康にとっても効果がみられる食事法です。

DSC_0258
PAGETOP