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ダイエットに成功しても

何故かうまくいきにくいのが

脚痩せです。

重心のズレが、脚を太くさせてしまう! 内側へ意識を向けて、重心の矯正を。

問題は、いかにして

引き締まった太ももや

すんなりしたふくらはぎを

作るかなのですが

悲しいかな、少々のダイエットを

したところで

これがびくともしないのです。

足痩せのむずかしさを

実感されている方も

きっと多いことでしょう。

 

そこでご提案したいのが

歩き方を改善することです。

 

もともと、歩くことは

それだけで脚痩せに役立つメソッドです。

歩けば血液やリンパの流れが

よくなりますので

脂肪も燃焼されやすくなるからです。

 

ですが、これは正しい歩き方が

できている場合の話。

歩き方が間違っていると

脚がゆがんで、むくみや脂肪の蓄積を

招いてしまいます。

早速自分の歩き方をチェックして

美脚になれる歩き方を

マスターしていきましょう!

 

そのポイントは、とってもシンプル。

重心が中心に置かれているかという

それだけのことです。

試しに、両方の足裏の外側に

5mmくらいの厚紙を張りつけて

歩いてみてください。

とっても歩きにくいと感じたら

重心が外側に入っています。

モデルさんになった気分で、エレガントに歩けば、いつの間にか美脚に!

なるべく厚紙に乗らないように

歩いてみましょう。

すると、中心へ意識が向くため

一直線に歩けると思います。

この状態で歩いていると

太ももの内側に負荷がかかるのが

わかるでしょう。

ただ歩くだけで

太もものエクササイズが

できてしまうというわけです。

 

これは、とっても簡単な

重心の矯正法です。

しかも、この方法で歩くと

自然と背筋も伸びて

歩くさまもきれいに、

とってもエレガントに見えます。

 

ちなみにモデルさんは

歩き方が大変に美しいものです。

あの美脚は

持って生まれたものに加えて

日々の心がけでいっそう

みがかれているようです。

 

きれいに歩けば

きっと脚も反応して

きれいに整っていきます。

重心は中心に。

これで誰もが美脚になれるはず!

 

また明日。

xxx

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