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胃の調子が今ひとつなとき、

某ファストフード店の前などを通りますと、

漂ってくる油の匂いに、

たまらなく気持ちが悪くなったという

経験をされたことはありませんか?

それはとっても健全なことです。

その油の匂いこそ、

人間に備わった

「自然にきれいになろうとする力」

の勢いを止めてしまうからです。

外で買う揚げ物は、各種のトラブルと代謝ダウンのもと

ダイエットしたい、

でも苦しいのは嫌なので

楽に行ないたいと思うなら

基礎代謝のアップに全力を尽くす。

これがもっともこころよく、

からだにも無理をさせない方法です。

 

そこで今日は、

代謝アップとともに、

肌も同時にきれいにしたいという

願いをかなえるために

避けたほうがいい食べ物をご紹介します。

 

その答えは、「外で買う揚げ物」。

これに尽きます。

スーパーのお総菜コーナーにある

フライや天ぷら。

そして前述した

ファストフードのフライドポテト、

フライドチキン、ドーナツなどは、

ぜひとも避けてほしい食べ物です。

 

大量生産する揚げ物は、

どうしても良質とは言えない油を使いますし、

揚げてから時間が経っているので、

油が酸化してしまっているからです。

 

胃の調子が悪いときに、

ファストフード店の前で

気持ちが悪くなってしまうのも、

酸化した油の嫌な匂いを

嗅いでしまったせい。

この酸化した油をとってしまうと、

カラダのなかに活性酸素が増えて、

様々なトラブルが起きるほか、

代謝が悪くなって、

太りやすくなるのです。

揚げ物をいただくなら、フレッシュなオイルで揚げた緑黄色野菜を!

さらに酸化した油をとると

老廃物が出にくくなるので、

ニキビやシミもできてしまいます。

とどめは老化までも早めてしまうため

酸化した油の破壊力というものは

大変に恐ろしいのです。

 

ですから、外で買う揚げ物と縁を切るだけで、

美人度は確実に上がると断言できるのです。

もし、こうした食べ物を

何の気なしに食べる習慣があったら、

これを機会に

ぜひ改めていただけたらと思います。

 

それよりも、揚げ物をいただくなら

人参、かぼちゃ、春菊、ピーマンなどの

緑黄色野菜を、

オリーブオイルやごま油といった、

酸化しにくい良質のオイルで

さっと揚げていただくと、

フレッシュなオイルの力で

ベータカロチンが

たくさんカラダに吸収され、

代謝アップにとっても効果的!

肌もイキイキしてきます。

 

心からお伝えしたいのは、

よくない油を使ったドーナツやポテトを

しょっちゅう食べるより、

すごーく美味しいケーキを

たまにいただくほうが

絶対しあわせになれるということです。

どうぞ悪い油は、

断固シャットアウトしてくださいね(^_^)v。

 

食習慣が簡単にチェンジできた

お客様の声です。

オーダーメイド・ビューティープラン

ぜひ心もからだも快適になってください!

 

また明日(^_^)/

xxx

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