ストレスを感じていない人なんて
もはやいるはずもないですよね。
そして上手に解消出来ずに
心身の調子を崩してしまうという
羽目に陥った経験も
どなたもきっとお持ちだと思います。
ですが、もうおわかりの通り
ストレスは避け切れるものではないのです。
現代人なら普通に生活しているだけで
着々と蓄積されていってしまいます。
本当に困ったものです。
ですから、とにかくストレスの解消を
日々の大切なテーマとして
取り組まれている人も多いでしょう。
ショッピングやグルメ、お酒といった
たやすく気分が変わることに
熱心になることは
悪くはありませんが
懸念されるのは
度が過ぎてしまうことでしょうか。
最悪の場合、ストレスを解消しているはずが
その行動で新たなるストレスを
感じてしまうということも
起こりかねませんので
そこは注意が必要です。
そこで、ちょっとストレスに対して
意識を変えてみてはいかがでしょうか。
ストレスをはじめから
「悪しきもの」ととらえず
自分を強くしてくれるもの、というふうに
考えてみるのもいいと思います。
また、実は
ストレスを抱えることは
100％悪いことではないという説もあります。
ストレスがあるからこそ
脳が活性化したり
危険を察知したり出来るという
データもあるそうなのです。
そんなことから、ストレスを抱えている自分は
それだけがんばっていて
しんどいこともしっかりと
乗り越えているのだと
ぜひ自身を高く評価してあげてください。
その評価こそ、あの嫌なストレスを
自信に変えるとっておきの方法。
ストレスも、接しようによっては
自分を強くしてくれるのです。
むやみに逃げたり、避けてばかりいないで
ときには正々堂々と向かい合ってみると
これからの精神衛生に
大いに役立つ可能性、大です！
また明日。
