メリークリスマスイブ!

 

さてさて。

外見や性格はもちろん、

今いる環境、人間関係、仕事、趣味など

すべてはセルフイメージに

従って出来ていることは

もうご存知でしょう。

ということは、セルフイメージは

高ければ高いほどQOLも高くなるのです。

2019年を素晴らしい1年にするために

このクリスマスイブに

グイっとこのセルフイメージを上げ切って

元旦から大いに胸を張って

イケイケゴーゴーで

ロケットスタートを切りませんか?

 

それではこの自分に対して抱く

イメージを上げていく方法を

ご紹介していきます。

書くワークが一番いいと思われます。

筆記用具のご用意をお願いします。

 

■Step.1

まずはじめに、これまでの人生で

自分が成功させたことを

書き出していってください。

今、たとえどんなに

自分に対して自信が持てなかったとしても

あなたの過去には必ず

「成功体験」というものがあるはずです。

受験、恋愛、就職、受賞などのほか、

欲しかったものが買えた、

行きたかったところに行けたと

いったことでもOKです。

 

また、いたずらが成功した、

嫌いなあの人をギャフンと言わせた、

などというさもないことも

もちろんありです。

思いつく限り書き出していくと

自分はこれまで色々な奇跡を

起こしてきたことがよくわかります。

自分の偉大さにあらためて気がつくでしょう。

 

■Step.2

次はこれまでの人生で

人から受けた好意を書き出していきます。

赤ちゃんの頃はそれこそ

一時たりとも目を離されることなく

お世話をされましたよね。

力を貸してもらったこと、

応援してもらったこと、

全部思い出して書きましょう。

自分はこれほどまでに

大切にされたのだということを

今一度認識し直せると

自分という存在の尊さがよくわかると思います。

 

■Step.3

続いて、これまでの人生で

自分が乗り越えたピンチを書き出します。

病気やけんか、失恋などなど

様々なことがあったと思いますが

それを乗り越えたからこそ

今があるのです。

自分に対する信頼感が

一段と増すでしょう。

 

■Step.4

そして最後です。

今自分のまわりにある

「好きなもの」「愛せるもの」を

書き出してください。

これほどまでに素敵なものが

今の自分に与えられているのです。

自分が素晴らしい世界の中で

生きていることが認識出来ますよね。

 

このワークを行なうと

今までどれほど自分に対して

低い認識をしていたかということが

よくわかります。

あなたは、あなたが思っているより

ずっと尊い存在なのです。

それを毎日、きちんと感じていられるなら

来年は必ず、さらなる飛躍が望めるはずです!

 

また明日。

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