誰もがやっぱり、なりたい小顔。

これから忘年会シーズンですが

記念写真など撮るときなど

ついつい後ろに下がりたくなるものですよね。

 

ですが、小顔になるのは

そんなに大変なことではありません。

ちょっとのコツさえつかめば

今より顔は引き締めることが出来ます。

私も生来、相当のお多福顔なのですが

このコツをつかんだことで

かなりマシになって来ましたので。

 

それではまず、簡単なフェイササイズから。

口いっぱいに空気をためて

フグのように頬を思い切りふくらませます。

軽く頬に痛みを感じるくらいふくらませたら

5秒キープしてください。

それからゆっくり空気を吐き出していきます。

これをメイク前に5セット。

日頃あまり使うことのない

顔の筋肉を動かせるので

「効いてる」実感があるはずです。

むくみもとれますから、習慣にしてください。

 

そして慢性的な顔のむくみにお悩みの人は

カリウムが豊富に含まれた

果物や生野菜をたくさんとるといいでしょう。

特にバナナ、アボカド、キウイがおすすめ。

おやつにぜひ食べてください。

からだの中の余計な水分が

排出されやすくなります。

同時に、塩分の強いものは控えめにしてください。

特に、塩と砂糖を一緒にとらないようにすると

かなりむくみにくくなります。

中でも一番避けたいのは、甘い菓子パンです。

パンにはかなりの塩分が含まれているので

そこへチョコやキャラメルなどの

糖分を一緒にとったなら

あっという間にむくんでしまいます。

 

そしてとっても大事なのは

顔を隠そう、隠そうとしないこと。

アップスタイルのときなど

必要以上に顔のまわりに

おくれ毛を落としたりせず

すっきりまとめて顔をきちんと出しましょう。

これによる効果は

顔に「緊張感」を持たせることにあります。

 

人から、見られている!

という意識を持つと顔は自然に引き締まります。

この、「見られている」意識は

持てば持つほど小顔になれるんです。

なので、日頃から

人の視線を気にかけていることも

心がけたいことです。

ボケッと無防備でいないで

いつワイプで抜かれても

大丈夫な程度の表情でいましょう。

この最強メソッド、

試してみれば効果は絶大です。

1週間後のあなたが

とっても楽しみですね!

 

また明日。

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