歯の定期検診に行くたびに

必ず言われてしまうことがあります。

「歯を食いしばる癖がないですか?」

何と、このまま放置しておくと

奥歯が揺れ出して、最悪抜歯になるのだとか。

言われてみれば、その通りでした。

何かに熱中していると

確かに奥歯に力が入ってしまうのです。

早速、「食いしばらない」

生活を心がけることにしました。

 

抜歯も嫌ですが、食いしばる習慣は

美容上もよくないのです。

顔のコリやゆがみが

起きてしまうからです。

放っておくと、リンパの流れが滞って

始終顔がむくみっぱなしという

事態にもなりかねないのです。

なので日々、コリとゆがみの撃退メソッドに

励んでいる次第です。

 

さて、その顔のコリやゆがみは

「かっさ」というマッサージ法で

クイックに解消出来ます。

古くから中国に伝わる美容法で

もう日本でもおなじみになっていますが

これは効果があります。

サロンで施術を受けると

びっくりするほどリフトアップするという

素晴らしいものですが

専用のプレートがあれば、自宅でも

セルフマッサージで

十分効果が得られるという

ありがたーいメソッドなのです。

私が使っているのは

アユーラの「ビカッサプレート」です。


これは本当に効果的なマッサージが出来て

肌にやさしい逸品です。

詳しいマッサージ法はアユーラのサイトを

参考にしてみてください。

 

肌にプレートをすべらせながら

リンパの流れをととのえ

こり固まった表情筋をほぐしていくのですが

コリやゆがみがひどいほど

違和感や痛みを感じます。

さらに、すごく流れが詰まっているところは

ゴリゴリした感触も。

これにはギョッとします。

でも、そこで自分を責めてはダメです。

そんなに顔に余計な力を入れるほど

何かをがんばったことに対して、ブラボー! の

気持ちを向けてあげましょう。

また明日。